RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Regenerationslauf

Dane złożone

1,37

km

Dystans

9:18

Czas

6:47

/km

śr. Tempo

8,8

km/h

śr. Prędkość

6:46

/km

śr. GAP

1,45

km

Km-effort

0,90

Efektywność Aerobowa

1,00 / 6:48

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

41,25

Efektywny VO₂max

11

TRIMP

129

bpm

śr. Tętno

72

%

śr. Tętno

134

bpm

max. Tętno

75

%

max. Tętno

107

kcal

Energia

+2,5

%

Pa:Hr

9:19

Czas trwania

+8/-10

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,31

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

30

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	63,7 %	5:54	0,88 km	72 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	12,9 %	1:12	0,16 km	72 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	0:48	0,08 km	72 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	0:26	0,11 km	72 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	0:34	0,08 km	72 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	2,5 %	0:14	0,04 km	72 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:08	0,02 km	73 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	100,0 %	9:18	1,37 km	-	6:46/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	6:42	6:45/km	128bpm	+10/-4
0,38km	2:36	7:02/km	129bpm	+0/-8

Dynamika biegu

156

spm

Kadencja (bieg)

0,94

m

Długość kroku

1451

Całkowita liczba kroków

Różne

12.10.2016

Data

pochmurno

Pogoda

8

°C

Temperatura

5

°C

Dew Point

16

km/h

Prędkość wiatru

E / 84

°

Kierunek wiatru

79

%

Wilgotność

4

°C

Temperatura odczuwalna

7

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Zmienność pulsu

2,6

lnRMSSD

465

ms

śr. Interwał R-R

14

ms

RMSSD

13

ms

SDSD

15

ms

SDNN

0

ms

5 min-SDNN

0,3

%

pNN50

0,3

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team