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Regenerationslauf

综合数据

1,37

km

距离

9:18

Time

6:47

/km

平均配速

8,8

km/h

平均 Speed

6:46

/km

平均 GAP

1,45

km

Km-effort

0,90

有氧效率

1,00 / 6:48

/km

VI / xPace

1,01 / 6:43

/km

VI / xGAP

41,25

有效_VO2max

11

TRIMP

129

bpm

平均心率

72

%

平均心率

134

bpm

max. 心率

75

%

max. 心率

107

kcal

Energy

+2,5

%

Pa:Hr

9:19

所用时间

+8/-10

m

Ascent/Descent

1,31

%

平均梯度

30

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	63,7 %	5:54	0,88 km	72 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	12,9 %	1:12	0,16 km	72 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	8,6 %	0:48	0,08 km	72 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	4,7 %	0:26	0,11 km	72 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	6,1 %	0:34	0,08 km	72 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,5 %	0:14	0,04 km	72 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,4 %	0:08	0,02 km	73 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	100,0 %	9:18	1,37 km	-	6:46/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
0,99km	6:42	6:45/km	128bpm	+10/-4
0,38km	2:36	7:02/km	129bpm	+0/-8

运行动力

156

spm

步频（跑步）

0,94

m

步幅

1451

步骤总数

其它

12.10.2016

日期

cloudy

天气状况

8

°C

温度

5

°C

Dew Point

16

km/h

Wind speed

E / 84

°

风向

79

%

Humidity

4

°C

风寒系数

7

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

2,6

lnRMSSD

465

ms

平均 RR区间

14

ms

RMSSD

13

ms

SDSD

15

ms

SDNN

0

ms

5 min-SDNN

0,3

%

pNN50

0,3

%

pNN20

0,0

%

Anomalies

宣传

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