Dauerlauf

Composite data

11,81

Távolság

1:07:18

Idő

5:42

/km

átl. Tempó

10,5

km/h

átl. Sebesség

5:42

/km

átl. GAP

12,05

Km-effort

1,03

Aerob hatékonyság

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,01 / 5:39

/km

VI / xGAP

48,55

Effektív

TRIMP

134

bpm

átl. Pulzus

161

bpm

max. Pulzus

733

kcal

Energia

-0,5

Pa:Hr

1:07:20

Eltelt idő

+24/-24

Emelkedés/Lejtés

0,41

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	25,4 %	17:04	3,03 km	74 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	11,5 %	7:45	1,29 km	75 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	16:30	2,90 km	75 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	18,6 %	12:31	2,22 km	75 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	11,3 %	7:35	1,44 km	75 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	5,5 %	3:41	0,60 km	76 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	3,0 %	2:01	0,29 km	77 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:08	0,04 km	80 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,5 %	0:21	0,06 km	-	5:50/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	66,1 %	44:31	7,66 km	-	5:49/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	32,4 %	21:48	3,95 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,9 %	0:38	0,13 km	-	4:46/km

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	6:05	6:04/km	131bpm	+8/-1
1,00km	5:35	5:40/km	138bpm	+0/-8
1,00km	5:31	5:34/km	137bpm	+2/-4
0,99km	5:38	5:42/km	135bpm	+1/-0
1,01km	5:27	5:28/km	137bpm	+1/-4
0,99km	5:30	5:35/km	137bpm	+1/-0
1,01km	5:29	5:29/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:31	5:33/km	136bpm	+6/-4
1,00km	5:52	5:52/km	130bpm	+0/-0
0,99km	5:46	5:49/km	133bpm	+4/-1
1,00km	6:03	6:04/km	131bpm	+8/-4
0,81km	4:51	6:10/km	129bpm	+4/-9

Running Dynamics

164

spm

Cadence (Running)

1,07

Lépéshossz

11037

Total steps

Egyéb információ

19.10.2016

Dátum

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

ÉK / 58

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Heart rate variability

1,9

lnRMSSD

447

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,1

pNN20

0,0

Anomáliák