RUNALYZE Gratis aanmelden Kenmerken

Dauerlauf

Samengestelde gegevens

11,81

km

Afstand

1:07:18

Tijd

5:42

/km

gem. Tempo

10,5

km/h

gem. Snelheid

5:42

/km

gem. GAP

12,05

km

Km-effort

1,03

Aerobe Efficiëntie

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,01 / 5:39

/km

VI / xGAP

48,55

Effectieve VO₂max

95

TRIMP

134

bpm

gem. Hartslag

75

%

gem. Hartslag

161

bpm

max. Hartslag

90

%

max. Hartslag

733

kcal

Energie

-0,5

%

Pa:Hr

1:07:20

Verstreken tijd

+24/-24

m

Stijging/Descent

0,41

%

gem. Stijging

Beklimmingsscore

3

%

% heuvels

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	25,4 %	17:04	3,03 km	74 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,5 %	7:45	1,29 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	16:30	2,90 km	75 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	18,6 %	12:31	2,22 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,3 %	7:35	1,44 km	75 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,5 %	3:41	0,60 km	76 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	3,0 %	2:01	0,29 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:08	0,04 km	80 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,5 %	0:21	0,06 km	-	5:50/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	66,1 %	44:31	7,66 km	-	5:49/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	32,4 %	21:48	3,95 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,9 %	0:38	0,13 km	-	4:46/km

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
1,00km	6:05	6:04/km	131bpm	+8/-1
1,00km	5:35	5:40/km	138bpm	+0/-8
1,00km	5:31	5:34/km	137bpm	+2/-4
0,99km	5:38	5:42/km	135bpm	+1/-0
1,01km	5:27	5:28/km	137bpm	+1/-4
0,99km	5:30	5:35/km	137bpm	+1/-0
1,01km	5:29	5:29/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:31	5:33/km	136bpm	+6/-4
1,00km	5:52	5:52/km	130bpm	+0/-0
0,99km	5:46	5:49/km	133bpm	+4/-1
1,00km	6:03	6:04/km	131bpm	+8/-4
0,81km	4:51	6:10/km	129bpm	+4/-9

Hardloop dynamiek

164

spm

Cadans (hardlopen)

1,07

m

paslengte

11037

Totaal aantal stappen

Diverse

19.10.2016

Datum

regenachtig

Weersomstandigheden

9

°C

Temperatuur

9

°C

Dew Point

5

km/h

Wind snelheid

NO / 58

°

Windrichting

97

%

Luchtvochtigheid

7

°C

Gevoelstemperatuur

8

°C

Hitte index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Bron van weerdata: openweathermap.org

hartslagvariabiliteit

1,9

lnRMSSD

447

ms

gem. R-R interval

7

ms

RMSSD

7

ms

SDSD

19

ms

SDNN

10

ms

5 min-SDNN

0,0

%

pNN50

0,1

%

pNN20

0,0

%

Afwijkingen

Adverteer

Glossary · Help en ondersteuning · Forum · Blog · Privacyverklaring · Gebruiksvoorwaarden · Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team