RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

11,81

km

Dystans

1:07:18

Czas

5:42

/km

śr. Tempo

10,5

km/h

śr. Prędkość

5:42

/km

śr. GAP

12,05

km

Km-effort

1,03

Efektywność Aerobowa

1,01 / 5:40

/km

VI / xPace

1,01 / 5:39

/km

VI / xGAP

48,55

Efektywny VO₂max

95

TRIMP

134

bpm

śr. Tętno

75

%

śr. Tętno

161

bpm

max. Tętno

90

%

max. Tętno

733

kcal

Energia

-0,5

%

Pa:Hr

1:07:20

Czas trwania

+24/-24

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,41

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

3

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	25,4 %	17:04	3,03 km	74 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	11,5 %	7:45	1,29 km	75 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	16:30	2,90 km	75 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	18,6 %	12:31	2,22 km	75 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	11,3 %	7:35	1,44 km	75 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	5,5 %	3:41	0,60 km	76 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	3,0 %	2:01	0,29 km	77 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,2 %	0:08	0,04 km	80 %	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,5 %	0:21	0,06 km	-	5:50/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	66,1 %	44:31	7,66 km	-	5:49/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	32,4 %	21:48	3,95 km	-	5:31/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,9 %	0:38	0,13 km	-	4:46/km

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:05	6:04/km	131bpm	+8/-1
1,00km	5:35	5:40/km	138bpm	+0/-8
1,00km	5:31	5:34/km	137bpm	+2/-4
0,99km	5:38	5:42/km	135bpm	+1/-0
1,01km	5:27	5:28/km	137bpm	+1/-4
0,99km	5:30	5:35/km	137bpm	+1/-0
1,01km	5:29	5:29/km	135bpm	+0/-0
1,00km	5:31	5:33/km	136bpm	+6/-4
1,00km	5:52	5:52/km	130bpm	+0/-0
0,99km	5:46	5:49/km	133bpm	+4/-1
1,00km	6:03	6:04/km	131bpm	+8/-4
0,81km	4:51	6:10/km	129bpm	+4/-9

Dynamika biegu

164

spm

Kadencja (bieg)

1,07

m

Długość kroku

11037

Całkowita liczba kroków

Różne

19.10.2016

Data

deszczowo

Pogoda

9

°C

Temperatura

9

°C

Dew Point

5

km/h

Prędkość wiatru

NE / 58

°

Kierunek wiatru

97

%

Wilgotność

7

°C

Temperatura odczuwalna

8

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Zmienność pulsu

1,9

lnRMSSD

447

ms

śr. Interwał R-R

7

ms

RMSSD

7

ms

SDSD

19

ms

SDNN

10

ms

5 min-SDNN

0,0

%

pNN50

0,1

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team