Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

8,01
km
Distanse
32:35
Tid
32:35
Forløpt tid
4:04
/km
Tempo
169
bpm
gjsn. Puls
178
bpm
maks. Puls
521
kcal
Energi
55,91
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:07/km
2. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:09/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
6. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:01/km
7. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
8. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:19/km
9. 0,01 km 0:03 3:51/km +0:13/km
Average (total) 4:04/km

Pulsdata

169
bpm
gjsn. Puls
82
%
gjsn. Puls
178
bpm
maks. Puls
87
%
maks. Puls
521
kcal
Energi
69
 TRIMP
3,5
 Treningseffekt
-1,2
%
 Pa:Hr
61,3
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:04
/km
gjsn. Tempo
14,7
km/h
gjsn. Hastighet
4:04
/km
 gjsn. GAP
55,91
Effektiv VO2max
1,01 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,14
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,01
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
8
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,01
km
Km-effort

Løpsdynamikk

162
spm
Cadence (Running)
1,52
m
Steglengde
5279
Total steps

Diverse

03.11.2016
Dato
skyet
Værforhold
6
°C
Temperatur
13
km/h
Vindhastighet
S / 170
°
Vindretning
2
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org

Pulsvariabilitet

1,9
lnRMSSD
353
ms
gjsn. R-R intervall
7
ms
RMSSD
7
ms
SDSD
12
ms
SDNN
6
ms
5 min-SDNN
0,0
%
pNN50
0,1
%
pNN20
0,6
%
Anomaliteter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google