Dauerlauf

Datos compuestos

4,57

Distancia

26:12

Tiempo

5:44

/km

promedio Ritmo

10,5

km/h

promedio Velocidad

5:45

/km

promedio GAP

4,77

Km-effort

0,97

Eficiencia Aeróbica

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:41

/km

VI / xGAP

44,95

VO₂max efectivo

TRIMP

141

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

165

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

329

kcal

Energía

+1,7

Pa:Hr

26:14

Tiempo transcurrido

+20/-26

Ascenso/Descent

1,01

promedio Gradiente

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	26,8 %	7:00	0,18 km	79 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	1,1 %	0:17	0,04 km	80 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,1 %	5:32	1,21 km	79 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	37,3 %	9:46	2,42 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	8,9 %	2:20	0,62 km	78 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	2,7 %	0:42	0,05 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	2,0 %	0:32	0,04 km	80 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:01	-	79 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	7,2 %	1:53	0,31 km	-	6:01/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	89,3 %	23:24	4,07 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	3,5 %	0:55	0,17 km	-	5:18/km

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:45	5:46/km	140bpm	+5/-4
1,00km	5:36	5:39/km	142bpm	+8/-10
1,01km	5:46	5:47/km	142bpm	+0/-2
1,00km	5:40	5:44/km	141bpm	+8/-4
0,56km	3:25	6:10/km	141bpm	+0/-6

Dinámicas de carrera

162

spm

Cadencia (Carrera)

1,08

Longitud de zancada

4244

Pasos totales

Misceláneo

21.11.2016

Fecha

nuboso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SE / 120

Dirección del viento

Humedad

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

Variabilidad de frecuencia cardíaca

3,6

lnRMSSD

422

promedio intervalo RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

7,4

pNN50

10,6

pNN20

0,0

Anomalías