Dauerlauf

Données composites

4,57

Distance

26:12

Heure

5:44

/km

moy. All.

10,5

km/h

moy. Vitesse

5:45

/km

moy. GAP

4,77

Km-effort

0,97

Efficacité aérobie

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:41

/km

VI / xGAP

44,95

VO₂max effective

TRIMP

141

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

165

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

329

kcal

Énergie

+1,7

Pa:Hr

26:14

Temps écoulé

+20/-26

Ascension/Descente

1,01

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	26,8 %	7:00	0,18 km	79 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,1 %	0:17	0,04 km	80 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	21,1 %	5:32	1,21 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	37,3 %	9:46	2,42 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,9 %	2:20	0,62 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	2,7 %	0:42	0,05 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,0 %	0:32	0,04 km	80 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:01	-	79 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	7,2 %	1:53	0,31 km	-	6:01/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	89,3 %	23:24	4,07 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	3,5 %	0:55	0,17 km	-	5:18/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
0,99km	5:45	5:46/km	140bpm	+5/-4
1,00km	5:36	5:39/km	142bpm	+8/-10
1,01km	5:46	5:47/km	142bpm	+0/-2
1,00km	5:40	5:44/km	141bpm	+8/-4
0,56km	3:25	6:10/km	141bpm	+0/-6

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

1,08

Longueur de la foulée

4244

Nombre total de pas

Divers

21.11.2016

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SE / 120

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Source des données météo : openweathermap.org

Variabilité de fréquence cardiaque

3,6

lnRMSSD

422

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

7,4

pNN50

10,6

pNN20

0,0

Anomalies