Dauerlauf

Composite data

4,57

Távolság

26:12

Idő

5:44

/km

átl. Tempó

10,5

km/h

átl. Sebesség

5:45

/km

átl. GAP

4,77

Km-effort

0,97

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:41

/km

VI / xGAP

44,95

Effektív

TRIMP

141

bpm

átl. Pulzus

165

bpm

max. Pulzus

329

kcal

Energia

+1,7

Pa:Hr

26:14

Eltelt idő

+20/-26

Emelkedés/Lejtés

1,01

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	26,8 %	7:00	0,18 km	79 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	1,1 %	0:17	0,04 km	80 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	21,1 %	5:32	1,21 km	79 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	37,3 %	9:46	2,42 km	79 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	8,9 %	2:20	0,62 km	78 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	2,7 %	0:42	0,05 km	78 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	2,0 %	0:32	0,04 km	80 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:01	-	79 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	7,2 %	1:53	0,31 km	-	6:01/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	89,3 %	23:24	4,07 km	-	5:45/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	3,5 %	0:55	0,17 km	-	5:18/km

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	5:45	5:46/km	140bpm	+5/-4
1,00km	5:36	5:39/km	142bpm	+8/-10
1,01km	5:46	5:47/km	142bpm	+0/-2
1,00km	5:40	5:44/km	141bpm	+8/-4
0,56km	3:25	6:10/km	141bpm	+0/-6

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,08

Lépéshossz

4244

Total steps

Egyéb információ

21.11.2016

Dátum

felhős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DK / 120

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Az időjárás adat forrása: openweathermap.org

Heart rate variability

3,6

lnRMSSD

422

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

7,4

pNN50

10,6

pNN20

0,0

Anomáliák