Dauerlauf

Composite data

4,54

Távolság

27:27

Idő

6:03

/km

átl. Tempó

9,9

km/h

átl. Sebesség

6:07

/km

átl. GAP

4,66

Km-effort

0,94

Aerob hatékonyság

1,01 / 6:00

/km

VI / xPace

1,02 / 5:59

/km

VI / xGAP

43,85

Effektív

TRIMP

137

bpm

átl. Pulzus

144

bpm

max. Pulzus

324

kcal

Energia

-8,0

Pa:Hr

27:29

Eltelt idő

+12/-16

Emelkedés/Lejtés

0,62

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	36,4 %	9:26	1,25 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	22,3 %	5:47	0,93 km	76 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	16,3 %	4:13	0,79 km	77 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	6,4 %	1:40	0,32 km	77 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	4,8 %	1:14	0,24 km	77 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	3,2 %	0:49	0,20 km	77 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	5,4 %	1:24	0,35 km	77 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	2,8 %	0:44	0,23 km	78 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	2,4 %	0:37	0,18 km	77 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	43,5 %	11:56	1,80 km	-	6:37/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	56,5 %	15:31	2,69 km	-	5:46/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	6:25	6:24/km	133bpm	+0/-0
1,00km	6:20	6:20/km	139bpm	+0/-0
0,96km	5:36	5:50/km	138bpm	+0/-3
1,04km	5:46	5:46/km	138bpm	+7/-0
0,49km	3:20	6:44/km	136bpm	+0/-8

Running Dynamics

162

spm

Cadence (Running)

1,02

Lépéshossz

4447

Total steps

Egyéb információ

19.11.2016

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DNy / 237

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

4,0

lnRMSSD

427

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

16,1

pNN50

21,9

pNN20

0,1

Anomáliák