Dauerlauf

Dades combinades

7,72

Distància

49:34

Temps

6:25

/km

mitjana Ritme

9,3

km/h

mitjana Velocitat

6:26

/km

mitjana GAP

7,78

Km-effort

0,91

Eficiència aeròbica

1,02 / 6:16

/km

VI / xPace

1,03 / 6:16

/km

VI / xGAP

41,90

VO₂max efectiu

TRIMP

134

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

149

bpm

màx. Freqüència cardíaca

540

kcal

Energia

+3,0

Pa:Hr

49:36

Temps transcorregut

+6/-12

Pujada/Descens

0,23

mitjana Variació

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

Les dades d'elevació s'han corregit.

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	45,8 %	22:38	2,34 km	73 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	5:53	0,91 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	17,0 %	8:26	1,56 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	17,1 %	8:27	2,03 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,1 %	2:32	0,64 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:51	0,13 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,0 %	0:31	0,05 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,00 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	76 %	-

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:27	0,02 km	-	18:45/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,1 %	2:32	0,24 km	-	10:26/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	45,8 %	22:43	3,50 km	-	6:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	48,2 %	23:52	3,95 km	-	6:03/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	6:39	6:38/km	133bpm	+0/-0
1,00km	6:16	6:18/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:45	5:49/km	140bpm	+0/-7
1,00km	5:53	5:56/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:09	6:11/km	137bpm	+5/-12
1,00km	7:17	7:19/km	130bpm	+0/-1
1,00km	6:50	6:55/km	124bpm	+4/-1
0,72km	4:45	6:39/km	128bpm	+2/-0

Exercicis de córrer

160

spm

Cadence (Running)

0,97

Gambada

7931

Total steps

Diversos

26.10.2016

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocitat del vent

SO / 212

Direcció del vent

Humitat

°C

Sensació tèrmica

°C

Índex de calor

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Variabilitat del ritme cardíac

1,8

lnRMSSD

446

mitjana Interval RR

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,2

pNN50

0,8

pNN20

0,0

Anomalies