RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yhdistetty data

7,72

km

Matka

49:34

Aika

6:25

/km

keskiarvo Tahti

9,3

km/h

keskiarvo Nopeus

6:26

/km

keskiarvo GAP

7,78

km

Km-effort

0,91

Aerobinen tehokkuus

1,02 / 6:16

/km

VI / xPace

1,03 / 6:16

/km

VI / xGAP

41,90

Efektiivinen VO2max

70

TRIMP

134

bpm

keskiarvo Syke

75

%

keskiarvo Syke

149

bpm

maksimi Syke

83

%

maksimi Syke

540

kcal

Energia

+3,0

%

Pa:Hr

49:36

Kulunut aika

+6/-12

m

Nousumetrit/Descent

0,23

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

0

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	45,8 %	22:38	2,34 km	73 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	5:53	0,91 km	75 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	17,0 %	8:26	1,56 km	76 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	17,1 %	8:27	2,03 km	77 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	5,1 %	2:32	0,64 km	77 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:51	0,13 km	77 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	1,0 %	0:31	0,05 km	77 %	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,00 km	77 %	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	76 %	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:27	0,02 km	-	18:45/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,1 %	2:32	0,24 km	-	10:26/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	45,8 %	22:43	3,50 km	-	6:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	48,2 %	23:52	3,95 km	-	6:03/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	6:39	6:38/km	133bpm	+0/-0
1,00km	6:16	6:18/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:45	5:49/km	140bpm	+0/-7
1,00km	5:53	5:56/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:09	6:11/km	137bpm	+5/-12
1,00km	7:17	7:19/km	130bpm	+0/-1
1,00km	6:50	6:55/km	124bpm	+4/-1
0,72km	4:45	6:39/km	128bpm	+2/-0

Juoksudynamiikka

160

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,97

m

Askelpituus

7931

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

26.10.2016

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

7

°C

Lämpötila

6

°C

Dew Point

14

km/h

Tuulen nopeus

LO / 212

°

Tuulen suunta

92

%

Kosteus

3

°C

Tuulen purevuuskerroin

6

°C

Lämpöindeksi

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Säädatan lähde: openweathermap.org

Sykkeen vaihtelu

1,8

lnRMSSD

446

ms

keskiarvo R-R-intervalli

6

ms

RMSSD

6

ms

SDSD

31

ms

SDNN

25

ms

5 min-SDNN

0,2

%

pNN50

0,8

%

pNN20

0,0

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team