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Dauerlauf

Dati compositi

7,72

km

Distanza

49:34

Tempo

6:25

/km

media Ritmo

9,3

km/h

media Velocità

6:26

/km

media GAP

7,78

km

Km-effort

0,91

Efficienza Aerobica

1,02 / 6:16

/km

VI / xPace

1,03 / 6:16

/km

VI / xGAP

41,90

VO₂max effettivo

70

TRIMP

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

75

%

media Frequenza Cardiaca

149

bpm

max. Frequenza Cardiaca

83

%

max. Frequenza Cardiaca

540

kcal

Energia

+3,0

%

Pa:Hr

49:36

Tempo trascorso

+6/-12

m

Salita/Discesa

0,23

%

media Pendenza

Punteggio Salita

0

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	45,8 %	22:38	2,34 km	73 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	5:53	0,91 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	17,0 %	8:26	1,56 km	76 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	17,1 %	8:27	2,03 km	77 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	5,1 %	2:32	0,64 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:51	0,13 km	77 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	1,0 %	0:31	0,05 km	77 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,00 km	77 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	76 %	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:27	0,02 km	-	18:45/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,1 %	2:32	0,24 km	-	10:26/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	45,8 %	22:43	3,50 km	-	6:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	48,2 %	23:52	3,95 km	-	6:03/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:39	6:38/km	133bpm	+0/-0
1,00km	6:16	6:18/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:45	5:49/km	140bpm	+0/-7
1,00km	5:53	5:56/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:09	6:11/km	137bpm	+5/-12
1,00km	7:17	7:19/km	130bpm	+0/-1
1,00km	6:50	6:55/km	124bpm	+4/-1
0,72km	4:45	6:39/km	128bpm	+2/-0

Andature di corsa

160

spm

Cadenza (corsa)

0,97

m

Lunghezza del passo

7931

Totale passi

Altro

26.10.2016

Data

nuvoloso

Meteo

7

°C

Temperatura

6

°C

Dew Point

14

km/h

Velocità del vento

SO / 212

°

Direzione del vento

92

%

Umidità

3

°C

Temperatura percepita

6

°C

Indice di calore

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

Variabilità del battito cardiaco

1,8

lnRMSSD

446

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

6

ms

RMSSD

6

ms

SDSD

31

ms

SDNN

25

ms

5 min-SDNN

0,2

%

pNN50

0,8

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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