RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

7,72

km

Дистанция

49:34

Время

6:25

/km

сред. Темп

9,3

km/h

сред. Скорость

6:26

/km

сред. GAP

7,78

km

Km-effort

0,91

Аэробная эффективность

1,02 / 6:16

/km

VI / xPace

1,03 / 6:16

/km

VI / xGAP

41,90

Эффективный VO₂max

70

TRIMP

134

bpm

сред. ЧСС

75

%

сред. ЧСС

149

bpm

макс. ЧСС

83

%

макс. ЧСС

540

kcal

Энергия

+3,0

%

Pa:Hr

49:36

Общее время

+6/-12

m

Подъем/Спуск

0,23

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

0

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	45,8 %	22:38	2,34 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	5:53	0,91 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	17,0 %	8:26	1,56 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,1 %	8:27	2,03 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,1 %	2:32	0,64 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:51	0,13 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,0 %	0:31	0,05 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,00 km	77 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	76 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:27	0,02 km	-	18:45/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,1 %	2:32	0,24 km	-	10:26/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	45,8 %	22:43	3,50 km	-	6:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	48,2 %	23:52	3,95 km	-	6:03/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:39	6:38/km	133bpm	+0/-0
1,00km	6:16	6:18/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:45	5:49/km	140bpm	+0/-7
1,00km	5:53	5:56/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:09	6:11/km	137bpm	+5/-12
1,00km	7:17	7:19/km	130bpm	+0/-1
1,00km	6:50	6:55/km	124bpm	+4/-1
0,72km	4:45	6:39/km	128bpm	+2/-0

Динамика бега

160

spm

Каденция (бег)

0,97

m

Длина шага

7931

Общее количество шагов

Прочее

26.10.2016

Дата

cloudy

Погодные условия

7

°C

Температура

6

°C

Dew Point

14

km/h

Скорость ветра

SW / 212

°

Направление ветра

92

%

Влажность

3

°C

Ветро-холодовой индекс

6

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Изменчивость сердечного ритма

1,8

lnRMSSD

446

ms

сред. R-R интервал

6

ms

RMSSD

6

ms

SDSD

31

ms

SDNN

25

ms

5 min-SDNN

0,2

%

pNN50

0,8

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team