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Dauerlauf

综合数据

7,72

km

距离

49:34

Time

6:25

/km

平均配速

9,3

km/h

平均 Speed

6:26

/km

平均 GAP

7,78

km

Km-effort

0,91

有氧效率

1,02 / 6:16

/km

VI / xPace

1,03 / 6:16

/km

VI / xGAP

41,90

有效_VO2max

70

TRIMP

134

bpm

平均心率

75

%

平均心率

149

bpm

max. 心率

83

%

max. 心率

540

kcal

Energy

+3,0

%

Pa:Hr

49:36

所用时间

+6/-12

m

Ascent/Descent

0,23

%

平均梯度

0

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	45,8 %	22:38	2,34 km	73 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,9 %	5:53	0,91 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	17,0 %	8:26	1,56 km	76 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	17,1 %	8:27	2,03 km	77 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,1 %	2:32	0,64 km	77 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,7 %	0:51	0,13 km	77 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,0 %	0:31	0,05 km	77 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:03	0,00 km	77 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,06 km	76 %	-

Zone		Time	距离	功率	配速
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,9 %	0:27	0,02 km	-	18:45/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	5,1 %	2:32	0,24 km	-	10:26/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	45,8 %	22:43	3,50 km	-	6:29/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	48,2 %	23:52	3,95 km	-	6:03/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	6:39	6:38/km	133bpm	+0/-0
1,00km	6:16	6:18/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:45	5:49/km	140bpm	+0/-7
1,00km	5:53	5:56/km	140bpm	+4/-0
1,00km	6:09	6:11/km	137bpm	+5/-12
1,00km	7:17	7:19/km	130bpm	+0/-1
1,00km	6:50	6:55/km	124bpm	+4/-1
0,72km	4:45	6:39/km	128bpm	+2/-0

运行动力

160

spm

步频（跑步）

0,97

m

步幅

7931

步骤总数

其它

26.10.2016

日期

cloudy

天气状况

7

°C

温度

6

°C

Dew Point

14

km/h

Wind speed

SW / 212

°

风向

92

%

Humidity

3

°C

风寒系数

6

°C

Heat index

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

1,8

lnRMSSD

446

ms

平均 RR区间

6

ms

RMSSD

6

ms

SDSD

31

ms

SDNN

25

ms

5 min-SDNN

0,2

%

pNN50

0,8

%

pNN20

0,0

%

Anomalies

宣传

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