Kraulen

Oversikt

1,22

Distanse

21:49

Tid

23:30

Forløpt tid

1:47

/100m

Tempo

gjsn. Kraft

254

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	Kraft
0,10km	1:50	1:53/100m	3W
0,10km	1:50	1:51/100m	3W
0,10km	1:52	1:53/100m	3W
0,10km	2:01	2:03/100m	4W
0,10km	1:37	1:36/100m	4W
0,10km	1:44	1:45/100m	3W
0,10km	1:40	1:42/100m	3W
0,10km	1:34	1:35/100m	3W
0,10km	1:56	1:57/100m	3W
0,10km	1:46	1:45/100m	3W
0,10km	1:50	1:50/100m	3W
0,10km	1:47	1:46/100m	3W
0,03km	0:20	1:18/100m	4W

Tempodata

1:47

/100m

gjsn. Tempo

3,4

km/h

gjsn. Hastighet

1,08 / 1:39

/100m

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	5,5 %	1:12	0,01 km	-	1 W
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	1,9 %	0:25	0,01 km	-	1 W
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	3,7 %	0:48	0,02 km	-	2 W
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	4,2 %	0:55	0,03 km	-	2 W
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	10,0 %	2:11	0,10 km	-	2 W
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	37,1 %	8:05	0,48 km	-	3 W
Sone 7 1:30/100m - …	37,6 %	8:11	0,57 km	-	4 W

Kraftdata

gjsn. Kraft

0,04

W/kg

Spesifikk kraft

xPower

1,00

Variabilitetsindeks

18,64

Effektivitetsindeks

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	100,0 %	21:47	1,22 km	-	1:47/100m
Sone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

1,22

Distanse

0,00

gjsn. Stigningsgrad

1,22

Km-effort

Diverse

24.11.2016

Dato

rpm

Stroke rate

522

Antall steg

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

Ø / 79

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 920XT

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	1:55	0:25	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	6:03	0:37	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	8:09	0:22	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	20:51	0:19	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		1:43