Dauerlauf

Données composites

7,56

Distance

43:25

Heure

5:45

/km

moy. All.

10,4

km/h

moy. Vitesse

5:44

/km

moy. GAP

7,88

Km-effort

0,98

Efficacité aérobie

1,00 / 5:44

/km

VI / xPace

1,01 / 5:41

/km

VI / xGAP

45,72

VO₂max effective

TRIMP

139

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

148

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

530

kcal

Énergie

+4,1

Pa:Hr

43:26

Temps écoulé

+32/-32

Ascension/Descente

0,85

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	27,6 %	12:00	1,91 km	78 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	12,7 %	5:32	0,98 km	78 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	22,0 %	9:34	1,78 km	78 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	16,0 %	6:57	1,18 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,2 %	5:19	1,02 km	78 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,1 %	2:40	0,45 km	78 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,5 %	1:06	0,19 km	78 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,6 %	0:16	0,04 km	79 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	0:01	-	77 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,7 %	0:19	0,06 km	-	5:28/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	11,4 %	4:57	0,80 km	-	6:12/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	87,9 %	38:09	6,70 km	-	5:42/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	5:44	5:44/km	136bpm	+8/-3
1,00km	5:45	5:51/km	141bpm	+5/-4
1,00km	5:29	5:34/km	143bpm	+4/-8
1,00km	5:35	5:41/km	138bpm	+4/-9
1,00km	5:41	5:41/km	141bpm	+4/-4
1,00km	5:49	5:49/km	140bpm	+4/-1
1,00km	5:53	5:57/km	139bpm	+8/-0
0,56km	3:29	6:16/km	136bpm	+0/-8

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

1,06

Longueur de la foulée

7120

Nombre total de pas

Divers

24.11.2016

Date

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 50

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Source des données météo : openweathermap.org

Variabilité de fréquence cardiaque

3,1

lnRMSSD

431

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

3,0

pNN50

3,6

pNN20

0,0

Anomalies