Kraulen

Oversikt

2,17

Distanse

39:49

Tid

40:04

Forløpt tid

1:50

/100m

Tempo

gjsn. Kraft

448

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	Kraft
0,10km	2:55	3:00/100m	2W
0,10km	2:08	2:07/100m	3W
0,10km	2:03	2:08/100m	2W
0,10km	1:55	1:55/100m	3W
0,10km	1:46	1:46/100m	3W
0,10km	1:41	1:41/100m	3W
0,10km	1:38	1:38/100m	3W
0,10km	1:39	1:39/100m	3W
0,09km	1:42	1:52/100m	3W
0,10km	1:37	1:35/100m	3W
0,10km	1:38	1:35/100m	3W
0,10km	1:38	1:42/100m	3W
0,10km	1:40	1:42/100m	3W
0,10km	1:51	1:51/100m	3W
0,10km	1:35	1:38/100m	3W
0,10km	2:04	2:01/100m	3W
0,10km	1:47	1:51/100m	3W
0,10km	2:06	2:06/100m	3W
0,10km	1:48	1:48/100m	3W
0,10km	1:52	1:49/100m	3W
0,10km	1:36	1:41/100m	3W
0,07km	1:10	1:33/100m	4W

Tempodata

1:50

/100m

gjsn. Tempo

3,3

km/h

gjsn. Hastighet

1,06 / 1:44

/100m

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	1,7 %	0:40	0,01 km	-	1 W
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	1,0 %	0:24	0,01 km	-	2 W
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	3,1 %	1:13	0,03 km	-	2 W
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	5,8 %	2:16	0,07 km	-	2 W
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	19,7 %	7:44	0,35 km	-	2 W
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	49,4 %	19:22	1,14 km	-	3 W
Sone 7 1:30/100m - …	19,3 %	7:34	0,56 km	-	4 W

Kraftdata

gjsn. Kraft

0,03

W/kg

Spesifikk kraft

xPower

1,50

Variabilitetsindeks

27,25

Effektivitetsindeks

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	100,0 %	39:49	2,17 km	-	1:50/100m
Sone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

2,17

Distanse

0,00

gjsn. Stigningsgrad

2,17

Km-effort

Diverse

25.11.2016

Dato

rpm

Stroke rate

956

Antall steg

lette regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

NØ / 58

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 920XT

Enheter

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	6:06	0:15	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:15