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Dauerlauf

Übersicht

3,78

km

Distanz

16:04

Zeit

4:15

/km

Pace

167

bpm

durchschn. Herzfrequenz

176

bpm

max. Herzfrequenz

255

kcal

Energie

53,89

VO2max

32

TRIMP

-

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,03 km	4:15	4:08/km	+0:07/km
2.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:05/km
3.	1,00 km	4:10	4:09/km	+0:06/km
4.	0,75 km	3:29	4:39/km	-0:25/km
	Average (total)		4:15/km

Herzfrequenzdaten

167

bpm

durchschn. Herzfrequenz

81

%

durchschn. Herzfrequenz

176

bpm

max. Herzfrequenz

86

%

max. Herzfrequenz

255

kcal

Energie

32

TRIMP

Pace

4:15

/km

durchschn. Pace

14,1

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

53,89

Effektiver VO₂max

1,10

Aerobe Effizienz

Sonstiges

25.11.2016

Datum

162

spm

Trittfrequenz (Laufen)

2603

Schritte insgesamt

1,45

m

Schrittlänge

Asics Gel-DS Racer 10

Laufschuhe

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