Kraulen

Oversikt

1,01

Distanse

18:27

Tid

18:37

Forløpt tid

1:50

/100m

Tempo

gjsn. Kraft

207

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	Kraft
0,10km	1:49	1:53/100m	3W
0,10km	1:52	1:56/100m	3W
0,11km	1:37	1:33/100m	3W
0,10km	1:51	1:51/100m	3W
0,10km	1:45	1:44/100m	3W
0,09km	1:54	2:03/100m	3W
0,11km	2:03	1:58/100m	3W
0,10km	2:00	2:01/100m	3W
0,10km	1:43	1:48/100m	3W
0,10km	1:41	1:41/100m	3W
0,01km	0:12	2:43/100m	2W

Tempodata

1:50

/100m

gjsn. Tempo

3,3

km/h

gjsn. Hastighet

1,04 / 1:46

/100m

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 4:00/100m	5,4 %	1:00	0,01 km	-	1 W
Sone 2 4:00/100m - 3:30/100m	1,6 %	0:18	0,01 km	-	2 W
Sone 3 3:30/100m - 3:00/100m	2,7 %	0:30	0,02 km	-	2 W
Sone 4 3:00/100m - 2:30/100m	4,1 %	0:45	0,03 km	-	1 W
Sone 5 2:30/100m - 2:00/100m	11,9 %	2:12	0,10 km	-	3 W
Sone 6 2:00/100m - 1:30/100m	61,4 %	11:20	0,67 km	-	3 W
Sone 7 1:30/100m - …	12,8 %	2:22	0,17 km	-	4 W

Kraftdata

gjsn. Kraft

0,03

W/kg

Spesifikk kraft

xPower

1,50

Variabilitetsindeks

27,37

Effektivitetsindeks

Sone		Tid	Distanse	Puls	Tempo
Sone 1 … - 100 W	100,0 %	18:27	1,00 km	-	1:50/100m
Sone 2 101 W - 200 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Sone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

1,01

Distanse

0,00

gjsn. Stigningsgrad

1,01

Km-effort

Diverse

30.11.2016

Dato

rpm

Stroke rate

445

Antall steg

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

V / 278

Vindretning

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 920XT

Enheter

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	8:06	0:10	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:10