Dauerlauf

Přehled

1,73

Vzdálenost

7:13

Čas

7:20

Uplynulý čas

4:10

/km

Tempo

169

bpm

prům. Tepová frekvence

177

bpm

max. Tepová frekvence

115

kcal

Energy

54,19

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:16	4:16/km	-0:05/km
2.	0,73 km	2:58	4:04/km	+0:07/km
	Average (total)		4:11/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
0,99km	4:12	4:15/km	164bpm
0,74km	3:01	4:05/km	175bpm

Data tepové frekvence

169

bpm

prům. Tepová frekvence

177

bpm

max. Tepová frekvence

115

kcal

Energy

TRIMP

2,1

Tréninkový efekt

+3,9

Pa:Hr

39,8

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,7 %	0:42	0,15 km	-	4:46/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	90,3 %	6:31	1,58 km	-	4:07/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

4:10

/km

prům. Tempo

14,4

km/h

prům. Rychlost

4:13

/km

prům. GAP

54,19

Efektivní VO₂max

1,01 / 4:08

/km

VI / xPace

1,01 / 4:11

/km

VI / xGAP

1,10

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,2 %	0:01	0,00 km	62 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,8 %	0:08	0,02 km	77 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	4,6 %	0:20	0,06 km	74 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	9,7 %	0:42	0,15 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	51,3 %	3:42	0,88 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	30,7 %	2:13	0,58 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,6 %	0:07	0,04 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

1,73

Vzdálenost

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

0,00

prům. Gradient

1,73

Km-effort

Dynamika běhu

162

spm

Kadence (běh)

1,48

Délka kroku

1169

Celkový počet kroků

Různé

16.12.2016

Datum

changeable

Povětrnostní podmínky

-1

°C

Teplota

km/h

Rychlost větru

SE / 130

Směr větru

-7

°C

Faktor chladného větru

Garmin Forerunner 920XT

Zařízení

Source of weather data: openweathermap.org

#	Čas	Trvání	Tepová frekvence (at start)	Tepová frekvence (nakonec)
1.	0:35	0:05	154 bpm	±0 bpm =	154 bpm
2.	2:21	0:02	169 bpm	-1 bpm =	168 bpm
	0:07

Variabilita srdečního tepu

3,4

lnRMSSD

356

prům. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,4

pNN50

0,4

pNN20

1,5

Anomálie