Laufen

Yleisnäkymä

3,39

Matka

22:03

Aika

28:57

Kulunut aika

6:30

/km

Tahti

152

bpm

keskiarvo Syke

171

bpm

maksimi Syke

37,51

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:08/km
2.	1,00 km	6:23	6:23/km	+0:07/km
3.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:12/km
4.	0,39 km	2:36	6:42/km	-0:12/km
	Average (total)		6:30/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
0,99km	6:18	6:21/km	135bpm	+5/-11
1,00km	6:23	6:23/km	152bpm	+1/-4
1,01km	6:45	6:42/km	163bpm	+23/-14
0,39km	2:37	6:43/km	165bpm	+2/-4

Syketiedot

152

bpm

keskiarvo Syke

171

bpm

maksimi Syke

102

maksimi Syke

TRIMP

+15,6

Pa:Hr

160,2

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 60 %HRmax	1,1 %	0:15	0,04 km	-	6:17/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 84 %HRmax	28,6 %	6:18	1,04 km	-	6:05/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 96 %HRmax	18,8 %	4:09	0,60 km	-	6:52/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 108 %HRmax	51,5 %	11:21	1,71 km	-	6:39/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 108 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:30

/km

keskiarvo Tahti

9,2

km/h

keskiarvo Nopeus

6:33

/km

keskiarvo GAP

37,51

Efektiivinen VO2max

1,02 / 6:21

/km

VI / xPace

1,02 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,79

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	42,0 %	9:16	1,22 km	93 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	29,0 %	6:24	1,01 km	92 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	20,3 %	4:28	0,78 km	86 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	7,3 %	1:37	0,31 km	92 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:12	0,05 km	83 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:06	0,02 km	79 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

3,39

Matka

+33/-34

Nousumetrit/Descent

0,5

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

1,05

Tehokkuus ylämäessä

1,01

Tehokkuus alamäessä

1 022

Vm/h

VAM

1,98

keskiarvo Kaltevuus

3,72

Km-ponnistus

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

158

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,97

Askelpituus

3484

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

20.12.2016

Päivämäärä

21:08

Aika päivästä

vaihteleva

Sääolot

-3

°C

Lämpötila

-3

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

KA / 130

Tuulen suunta

100

Kosteus

1032

hpa

Paine

-11

°C

Tuulen purevuuskerroin

-5

°C

Lämpöindeksi

Säädatan lähde: openweathermap.org

#	Aika	Kesto	Syke (alussa)	Syke (lopussa)
1.	0:01	0:08	87 bpm	-5 bpm =	82 bpm
2.	4:31	0:11	148 bpm	-1 bpm =	147 bpm
3.	14:50	6:35	165 bpm	+5 bpm =	170 bpm
		6:54