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Laufen

Panoramica

3,39
km
Distanza
22:03
Tempo
28:57
Tempo trascorso
6:30
/km
Ritmo
152
bpm
media Frequenza Cardiaca
171
bpm
max. Frequenza Cardiaca
37,51
 VO2max
36
 TRIMP
33
m
Dislivello
Giri inseriti manualmenteGiri calcolati dal dispositivo

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 6:22 6:22/km +0:08/km
2. 1,00 km 6:23 6:23/km +0:07/km
3. 1,00 km 6:42 6:42/km -0:12/km
4. 0,39 km 2:36 6:42/km -0:12/km
Average (total) 6:30/km
Frequenza CardiacaZone di frequenza cardiaca Tutte

Dati sulla frequenza cardiaca

152
bpm
media Frequenza Cardiaca
91
%
media Frequenza Cardiaca
171
bpm
max. Frequenza Cardiaca
102
%
max. Frequenza Cardiaca
36
 TRIMP
+15,6
%
 Pa:Hr
160,2
ml/kg
 Picco Epoc
RitmoZone del ritmo di corsa Tutte

Dati sul ritmo

6:30
/km
media Ritmo
9,2
km/h
media Velocità
6:33
/km
 media GAP
37,51
VO2max effettivo
1,02 / 6:21
/km
 VI / xPace
1,02 / 6:25
/km
 VI / xGAP
0,79
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

3,39
km
Distanza
+33/-34
m
Salita/Discesa
0,5
Punteggio Salita
31
%
 Percentuale collinare
1,05
 Efficienza  in salita
1,01
 Efficienza in discesa
1 022
Vm/h
 VAM
1,98
%
media Pendenza
3,72
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Cadenza (corsa)Lunghezza del passo Tutte

Andature di corsa

158
spm
Cadenza (corsa)
0,97
m
Lunghezza del passo
3484
Totale passi
Appunti aggiuntiviPause

Altro

20.12.2016
Data
21:08
Ora del giorno
variabile
Meteo
-3
°C
Temperatura
-3
°C
Dew Point
31
km/h
Velocità del vento
SE / 130
°
Direzione del vento
100
%
Umidità
1032
hpa
Pressione
-11
°C
Temperatura percepita
-5
°C
Indice di calore

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

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