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Laufen

Visão Global

3,39
km
Distância
22:03
Tempo
28:57
Tempo decorrido
6:30
/km
Ritmo
152
bpm
méd. Ritmo cardíaco
171
bpm
máx. Ritmo cardíaco
37,51
 VO2max
36
 TRIMP
33
m
Altura
Voltas manuaisVoltas computorizadas

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 6:22 6:22/km +0:08/km
2. 1,00 km 6:23 6:23/km +0:07/km
3. 1,00 km 6:42 6:42/km -0:12/km
4. 0,39 km 2:36 6:42/km -0:12/km
Average (total) 6:30/km
Ritmo cardíacoZonas de ritmo cardíaco Tudo

Dados do ritmo cardíaco

152
bpm
méd. Ritmo cardíaco
91
%
méd. Ritmo cardíaco
171
bpm
máx. Ritmo cardíaco
102
%
máx. Ritmo cardíaco
36
 TRIMP
+15,6
%
 Pa:Hr
160,2
ml/kg
 Peak Epoc
RitmoZonas de ritmo Tudo

Pace data

6:30
/km
méd. Ritmo
9,2
km/h
méd. Velocidade
6:33
/km
 méd. GAP
37,51
VO2maxefetivo
1,02 / 6:21
/km
 VI / xPace
1,02 / 6:25
/km
 VI / xGAP
0,79
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

3,39
km
Distância
+33/-34
m
Ascent/Descent
0,5
Climb Score
31
%
 Percentagem de colinas
1,05
 Eficiência em Subida
1,01
 Eficiência em Descida
1 022
Vm/h
 VAM
1,98
%
méd. Gradiente
3,72
km
Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Cadência (Corrida)Comprimento da passada Tudo

Dinâmica de funcionamento

158
spm
Cadência (Corrida)
0,97
m
Comprimento da passada
3484
Total de passos
Notas adicionaisPauses

Outros

20.12.2016
Data
21:08
Hora do dia
mutável
Condições climatéricas
-3
°C
Temperatura
-3
°C
Dew Point
31
km/h
Velocidade do vento
SE / 130
°
Direção do vento
100
%
Humidade
1032
hpa
Pressão
-11
°C
Fator de arrefecimento do vento
-5
°C
Heat index

Source of weather data: openweathermap.org

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