Dauerlauf

Visión general

10,14

Distancia

1:05:38

Tiempo

1:05:38

Tiempo transcurrido

6:28

/km

Ritmo

162

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

196

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

739

kcal

Energía

34,41

VO2max

140

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:15/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:04/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:08/km
5.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:02/km
6.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:04/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	+0:07/km
9.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:34/km
10.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:11/km
11.	0,14 km	0:52	6:11/km	+0:17/km
	Average (total)		6:28/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:38	6:40/km	146bpm	+10/-8
0,99km	6:41	6:43/km	156bpm	+11/-10
1,01km	6:35	6:32/km	155bpm	+0/-10
0,99km	6:29	6:35/km	160bpm	+0/-3
1,01km	6:36	6:30/km	163bpm	+2/-0
0,98km	6:19	6:26/km	163bpm	+3/-4
1,01km	6:27	6:24/km	165bpm	+2/-4
1,00km	6:22	6:21/km	168bpm	+1/-0
1,00km	5:55	5:54/km	176bpm	+10/-4
1,01km	6:42	6:39/km	171bpm	+10/-0
0,14km	0:54	6:19/km	175bpm	+0/-3

Datos de frecuencia cardiaca

162

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

196

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

739

kcal

Energía

140

TRIMP

+2,1

Pa:Hr

33,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:14	0,03 km	-	7:16/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,0 %	1:17	0,18 km	-	7:07/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	35,6 %	23:22	3,56 km	-	6:34/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	60,7 %	39:49	6,21 km	-	6:25/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	1,4 %	0:56	0,17 km	-	5:38/km

Dato de ritmo

6:28

/km

promedio Ritmo

9,3

km/h

promedio Velocidad

6:28

/km

promedio GAP

34,41

VO₂max efectivo

1,01 / 6:24

/km

VI / xPace

1,01 / 6:23

/km

VI / xGAP

0,75

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	49,0 %	32:11	4,76 km	81 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	44,0 %	28:54	4,56 km	82 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	5,9 %	3:53	0,66 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,5 %	0:21	0,07 km	90 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	88 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:07	0,03 km	91 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	96 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

10,14

Distancia

+42/-42

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,83

promedio Gradiente

10,56

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

168

spm

Cadencia (Carrera)

0,92

Longitud de zancada

11026

Pasos totales

Misceláneo

02.01.2017

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 242

Dirección del viento

Humedad

1023

hpa

Presión

-5

°C

Temperatura percibida

-1

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 225

Dispositivo