Dauerlauf

Áttekintés

10,14

Távolság

1:05:38

Idő

1:05:38

Eltelt idő

6:28

/km

Tempó

162

bpm

átl. Pulzus

196

bpm

max. Pulzus

739

kcal

Energia

34,41

VO2max

140

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:15/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:04/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:08/km
5.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:02/km
6.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:04/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	+0:07/km
9.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:34/km
10.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:11/km
11.	0,14 km	0:52	6:11/km	+0:17/km
	Average (total)		6:28/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
0,99km	6:38	6:40/km	146bpm	+10/-8
0,99km	6:41	6:43/km	156bpm	+11/-10
1,01km	6:35	6:32/km	155bpm	+0/-10
0,99km	6:29	6:35/km	160bpm	+0/-3
1,01km	6:36	6:30/km	163bpm	+2/-0
0,98km	6:19	6:26/km	163bpm	+3/-4
1,01km	6:27	6:24/km	165bpm	+2/-4
1,00km	6:22	6:21/km	168bpm	+1/-0
1,00km	5:55	5:54/km	176bpm	+10/-4
1,01km	6:42	6:39/km	171bpm	+10/-0
0,14km	0:54	6:19/km	175bpm	+0/-3

Szívritmus adat

162

bpm

átl. Pulzus

196

bpm

max. Pulzus

739

kcal

Energia

140

TRIMP

+2,1

Pa:Hr

33,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Zóna 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:14	0,03 km	-	7:16/km
Zóna 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,0 %	1:17	0,18 km	-	7:07/km
Zóna 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	35,6 %	23:22	3,56 km	-	6:34/km
Zóna 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	60,7 %	39:49	6,21 km	-	6:25/km
Zóna 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	1,4 %	0:56	0,17 km	-	5:38/km

Pace data

6:28

/km

átl. Tempó

9,3

km/h

átl. Sebesség

6:28

/km

átl. GAP

34,41

Effektív

1,01 / 6:24

/km

VI / xPace

1,01 / 6:23

/km

VI / xGAP

0,75

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	49,0 %	32:11	4,76 km	81 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	44,0 %	28:54	4,56 km	82 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	5,9 %	3:53	0,66 km	86 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	0,5 %	0:21	0,07 km	90 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	90 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	88 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:07	0,03 km	91 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	96 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

10,14

Távolság

+42/-42

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,83

átl. Lejtés

10,56

Km-effort

Climb Score view

A magasságadatok korrigálva.

Running Dynamics

168

spm

Cadence (Running)

0,92

Lépéshossz

11026

Total steps

Egyéb információ

02.01.2017

Dátum

változékony

Időjárás

°C

Hőmérséklet

-1

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

DNy / 242

Szélirány

Páratartalom

1023

hpa

Légnyomás

-5

°C

Hőérzet

-1

°C

Heat index

Garmin Forerunner 225

Eszköz