Dauerlauf

Visão Geral

10,14

Distância

1:05:38

Hora.

1:05:38

Tempo decorrido

6:28

/km

Ritmo

162

bpm

HR médio Frequência cardíaca

196

bpm

máx. Frequência cardíaca

739

kcal

Energy

34,41

VO2max

140

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:15/km
3.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:04/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:08/km
5.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:02/km
6.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:02/km
7.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:04/km
8.	1,00 km	6:21	6:21/km	+0:07/km
9.	1,00 km	5:54	5:54/km	+0:34/km
10.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:11/km
11.	0,14 km	0:52	6:11/km	+0:17/km
	Average (total)		6:28/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:38	6:40/km	146bpm	+10/-8
0,99km	6:41	6:43/km	156bpm	+11/-10
1,01km	6:35	6:32/km	155bpm	+0/-10
0,99km	6:29	6:35/km	160bpm	+0/-3
1,01km	6:36	6:30/km	163bpm	+2/-0
0,98km	6:19	6:26/km	163bpm	+3/-4
1,01km	6:27	6:24/km	165bpm	+2/-4
1,00km	6:22	6:21/km	168bpm	+1/-0
1,00km	5:55	5:54/km	176bpm	+10/-4
1,01km	6:42	6:39/km	171bpm	+10/-0
0,14km	0:54	6:19/km	175bpm	+0/-3

Dados de frequência cardíaca

162

bpm

HR médio Frequência cardíaca

196

bpm

máx. Frequência cardíaca

739

kcal

Energy

140

TRIMP

+2,1

Pa:Hr

33,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,4 %	0:14	0,03 km	-	7:16/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	2,0 %	1:17	0,18 km	-	7:07/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	35,6 %	23:22	3,56 km	-	6:34/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	60,7 %	39:49	6,21 km	-	6:25/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	1,4 %	0:56	0,17 km	-	5:38/km

Pace data

6:28

/km

HR médio Ritmo

9,3

km/h

HR médio como a velocidade

6:28

/km

HR médio GAP

34,41

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:24

/km

VI / xPace

1,01 / 6:23

/km

VI / xGAP

0,75

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	49,0 %	32:11	4,76 km	81 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	44,0 %	28:54	4,56 km	82 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	5,9 %	3:53	0,66 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,5 %	0:21	0,07 km	90 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	90 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	88 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:07	0,03 km	91 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	96 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

10,14

Distância

+42/-42

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,83

HR médio Gradiente

10,56

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

168

spm

Cadência (corrida)

0,92

Comprimento da passada

11026

Total de etapas

outros

02.01.2017

Data

mutável

Condições climáticas

°C

Temperatura

-1

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 242

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

-5

°C

Fator de resfriamento pelo vento

-1

°C

Heat index

Garmin Forerunner 225

Device