Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Intervalltraining: 01 - Q2 - 10 x 1' @ 3:40

Vista global

9,84
km
Distància
46:56
Temps
48:47
Temps transcorregut
4:46
/km
Ritme
164
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
188
bpm
màx. Freqüència cardíaca
709
kcal
Energia
47,32
 VO2max
105
 TRIMP
48
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 2,83 km 14:24 5:06/km -0:19/km
2. 0,28 km 1:00 3:31/km +1:15/km
3. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:57/km
4. 0,27 km 1:00 3:40/km +1:06/km
5. 0,17 km 1:00 5:47/km -1:01/km
6. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:12/km
7. 0,17 km 1:00 5:51/km -1:05/km
8. 0,27 km 1:00 3:43/km +1:03/km
9. 0,19 km 1:00 5:21/km -0:35/km
10. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:12/km
11. 0,18 km 1:00 5:35/km -0:49/km
12. 0,26 km 1:00 3:53/km +0:53/km
13. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:57/km
14. 0,27 km 1:00 3:41/km +1:05/km
15. 0,17 km 1:00 5:49/km -1:03/km
16. 0,27 km 1:00 3:41/km +1:05/km
17. 0,18 km 1:00 5:30/km -0:43/km
18. 0,28 km 1:00 3:36/km +1:10/km
19. 0,17 km 1:00 5:59/km -1:13/km
20. 0,28 km 1:00 3:35/km +1:11/km
21. 0,19 km 1:00 5:24/km -0:38/km
22. 2,51 km 12:32 5:00/km -0:14/km
Average (total) 4:46/km

Heart rate data

164
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
84
%
mitjana Freqüència cardíaca
188
bpm
màx. Freqüència cardíaca
96
%
màx. Freqüència cardíaca
709
kcal
Energia
105
 TRIMP
4,2
 Resultat dels entrenaments
+11,4
%
 Pa:Hr
92,2
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:46
/km
mitjana Ritme
12,6
km/h
mitjana Velocitat
4:47
/km
 mitjana GAP
47,32
VO2max efectiu
1,05 / 4:31
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:31
/km
 VI / xGAP
1,00
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

9,84
km
Distància
+48/-55
m
Pujada/Descens
0,0
Índex de pujada
14
%
 Percentatge muntanyós
1,05
%
mitjana Variació
10,32
km
Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

160
spm
Cadence (Running)
1,31
m
Gambada
7509
Total steps

Diversos

06.01.2017
Data
12:43
Hora
assoleiat
Condicions atmosfèriques
-3
°C
Temperatura
-9
°C
Dew Point
9
km/h
Velocitat del vent
S / 200
°
Direcció del vent
62
%
Humitat
1041
hpa
Pressió atmosfèrica
-9
°C
Sensació tèrmica
-6
°C
Índex de calor
Salming Race 2014
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: openweathermap.org

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google