Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Intervalltraining: 01 - Q2 - 10 x 1' @ 3:40

Yleisnäkymä

9,84
km
Matka
46:56
Aika
48:47
Kulunut aika
4:46
/km
Tahti
164
bpm
keskiarvo Syke
188
bpm
maksimi Syke
709
kcal
Energia
47,32
 VO2max
105
 TRIMP
48
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 2,83 km 14:24 5:06/km -0:19/km
2. 0,28 km 1:00 3:31/km +1:15/km
3. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:57/km
4. 0,27 km 1:00 3:40/km +1:06/km
5. 0,17 km 1:00 5:47/km -1:01/km
6. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:12/km
7. 0,17 km 1:00 5:51/km -1:05/km
8. 0,27 km 1:00 3:43/km +1:03/km
9. 0,19 km 1:00 5:21/km -0:35/km
10. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:12/km
11. 0,18 km 1:00 5:35/km -0:49/km
12. 0,26 km 1:00 3:53/km +0:53/km
13. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:57/km
14. 0,27 km 1:00 3:41/km +1:05/km
15. 0,17 km 1:00 5:49/km -1:03/km
16. 0,27 km 1:00 3:41/km +1:05/km
17. 0,18 km 1:00 5:30/km -0:43/km
18. 0,28 km 1:00 3:36/km +1:10/km
19. 0,17 km 1:00 5:59/km -1:13/km
20. 0,28 km 1:00 3:35/km +1:11/km
21. 0,19 km 1:00 5:24/km -0:38/km
22. 2,51 km 12:32 5:00/km -0:14/km
Average (total) 4:46/km

Syketiedot

164
bpm
keskiarvo Syke
84
%
keskiarvo Syke
188
bpm
maksimi Syke
96
%
maksimi Syke
709
kcal
Energia
105
 TRIMP
4,2
 Harjoitteluvaikutus
+11,4
%
 Pa:Hr
92,2
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:46
/km
keskiarvo Tahti
12,6
km/h
keskiarvo Nopeus
4:47
/km
 keskiarvo GAP
47,32
Efektiivinen VO2max
1,05 / 4:31
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:31
/km
 VI / xGAP
1,00
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

9,84
km
Matka
+48/-55
m
Nousumetrit/Descent
0,0
Kiipeämispistemäärä
14
%
 Prosenttia mäkistä
1,05
%
keskiarvo Kaltevuus
10,32
km
Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

160
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,31
m
Askelpituus
7509
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

06.01.2017
Päivämäärä
12:43
Aika päivästä
aurinkoinen
Sääolot
-3
°C
Lämpötila
-9
°C
Dew Point
9
km/h
Tuulen nopeus
E / 200
°
Tuulen suunta
62
%
Kosteus
1041
hpa
Paine
-9
°C
Tuulen purevuuskerroin
-6
°C
Lämpöindeksi
Salming Race 2014
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Laite

Säädatan lähde: openweathermap.org

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google