Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Intervalltraining: 01 - Q2 - 10 x 1' @ 3:40

Podgląd

9,84
km
Dystans
46:56
Czas
48:47
Czas trwania
4:46
/km
Tempo
164
bpm
śr. Tętno
188
bpm
max. Tętno
709
kcal
Energia
47,32
 VO2max
105
 TRIMP
48
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 2,83 km 14:24 5:06/km -0:19/km
2. 0,28 km 1:00 3:31/km +1:15/km
3. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:57/km
4. 0,27 km 1:00 3:40/km +1:06/km
5. 0,17 km 1:00 5:47/km -1:01/km
6. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:12/km
7. 0,17 km 1:00 5:51/km -1:05/km
8. 0,27 km 1:00 3:43/km +1:03/km
9. 0,19 km 1:00 5:21/km -0:35/km
10. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:12/km
11. 0,18 km 1:00 5:35/km -0:49/km
12. 0,26 km 1:00 3:53/km +0:53/km
13. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:57/km
14. 0,27 km 1:00 3:41/km +1:05/km
15. 0,17 km 1:00 5:49/km -1:03/km
16. 0,27 km 1:00 3:41/km +1:05/km
17. 0,18 km 1:00 5:30/km -0:43/km
18. 0,28 km 1:00 3:36/km +1:10/km
19. 0,17 km 1:00 5:59/km -1:13/km
20. 0,28 km 1:00 3:35/km +1:11/km
21. 0,19 km 1:00 5:24/km -0:38/km
22. 2,51 km 12:32 5:00/km -0:14/km
Average (total) 4:46/km

Dane tętna

164
bpm
śr. Tętno
84
%
śr. Tętno
188
bpm
max. Tętno
96
%
max. Tętno
709
kcal
Energia
105
 TRIMP
4,2
 Efekt treningu
+11,4
%
 Pa:Hr
92,2
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:46
/km
śr. Tempo
12,6
km/h
śr. Prędkość
4:47
/km
 śr. GAP
47,32
Efektywny VO2max
1,05 / 4:31
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:31
/km
 VI / xGAP
1,00
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

9,84
km
Dystans
+48/-55
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
14
%
 Procent pagórkowatości
1,05
%
śr. Nachylenie
10,32
km
Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

160
spm
Kadencja (bieg)
1,31
m
Długość kroku
7509
Całkowita liczba kroków

Różne

06.01.2017
Data
12:43
Godzina
słonecznie
Pogoda
-3
°C
Temperatura
-9
°C
Dew Point
9
km/h
Prędkość wiatru
S / 200
°
Kierunek wiatru
62
%
Wilgotność
1041
hpa
Ciśnienie
-9
°C
Temperatura odczuwalna
-6
°C
Indeks ciepła
Salming Race 2014
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google