Dauerlauf

Visión general

9,01

Distancia

1:02:47

Tiempo

1:02:47

Tiempo transcurrido

6:58

/km

Ritmo

151

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

166

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

621

kcal

Energía

34,70

VO2max

105

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:01/km
2.	1,00 km	6:52	6:52/km	+0:06/km
3.	1,00 km	7:00	7:00/km	-0:02/km
4.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:57	6:57/km	+0:01/km
6.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:04/km
7.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:01/km
8.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:03/km
9.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:06/km
10.	0,01 km	0:02	5:33/km	+1:25/km
	Average (total)		6:58/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:54	6:58/km	130bpm	+0/-11
0,99km	6:50	6:52/km	151bpm	+2/-4
1,01km	7:04	7:00/km	152bpm	+9/-7
0,99km	7:00	7:04/km	150bpm	+5/-1
1,00km	6:58	6:58/km	159bpm	+14/-0
1,00km	6:54	6:54/km	155bpm	+0/-6
1,00km	6:59	6:59/km	152bpm	+0/-5
1,00km	6:53	6:55/km	155bpm	+4/-5
1,01km	7:07	7:04/km	157bpm	+6/-0
0,02km	0:08	7:46/km	150bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

151

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

166

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

621

kcal

Energía

105

TRIMP

+4,6

Pa:Hr

16,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,5 %	0:18	0,04 km	-	7:33/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	5:38	0,81 km	-	6:57/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	80,7 %	50:41	7,27 km	-	6:58/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	9,8 %	6:10	0,88 km	-	7:00/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:58

/km

promedio Ritmo

8,6

km/h

promedio Velocidad

6:58

/km

promedio GAP

34,70

VO₂max efectivo

1,00 / 6:57

/km

VI / xPace

1,00 / 6:57

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	95,9 %	1:00:14	8,60 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	3,8 %	2:22	0,37 km	73 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	54 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:08	0,03 km	52 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

9,01

Distancia

+39/-40

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,88

promedio Gradiente

9,40

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

166

spm

Cadencia (Carrera)

0,86

Longitud de zancada

10422

Pasos totales

Misceláneo

12.01.2017

Fecha

nuboso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

S / 180

Dirección del viento

Humedad

1015

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Garmin Forerunner 225

Dispositivo

Fuente de datos de clima: openweathermap.org