Dauerlauf

Overzicht

9,01

Afstand

1:02:47

Tijd

1:02:47

Verstreken tijd

6:58

/km

Tempo

151

bpm

gem. Hartslag

166

bpm

max. Hartslag

621

kcal

Energie

34,70

VO2max

105

TRIMP

Hoogtemeters

Ronden

	Afstand	Tijd	Tempo	verschil
1.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:01/km
2.	1,00 km	6:52	6:52/km	+0:06/km
3.	1,00 km	7:00	7:00/km	-0:02/km
4.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:57	6:57/km	+0:01/km
6.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:04/km
7.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:01/km
8.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:03/km
9.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:06/km
10.	0,01 km	0:02	5:33/km	+1:25/km
	Average (total)		6:58/km

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
0,99km	6:54	6:58/km	130bpm	+0/-11
0,99km	6:50	6:52/km	151bpm	+2/-4
1,01km	7:04	7:00/km	152bpm	+9/-7
0,99km	7:00	7:04/km	150bpm	+5/-1
1,00km	6:58	6:58/km	159bpm	+14/-0
1,00km	6:54	6:54/km	155bpm	+0/-6
1,00km	6:59	6:59/km	152bpm	+0/-5
1,00km	6:53	6:55/km	155bpm	+4/-5
1,01km	7:07	7:04/km	157bpm	+6/-0
0,02km	0:08	7:46/km	150bpm	+0/-0

Hartslaggegevens

151

bpm

gem. Hartslag

166

bpm

max. Hartslag

621

kcal

Energie

105

TRIMP

+4,6

Pa:Hr

16,2

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,5 %	0:18	0,04 km	-	7:33/km
Zone 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	5:38	0,81 km	-	6:57/km
Zone 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	80,7 %	50:41	7,27 km	-	6:58/km
Zone 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	9,8 %	6:10	0,88 km	-	7:00/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempo

6:58

/km

gem. Tempo

8,6

km/h

gem. Snelheid

6:58

/km

gem. GAP

34,70

Effectieve VO₂max

1,00 / 6:57

/km

VI / xPace

1,00 / 6:57

/km

VI / xGAP

0,74

Aerobe Efficiëntie

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	95,9 %	1:00:14	8,60 km	77 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	3,8 %	2:22	0,37 km	73 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	54 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:08	0,03 km	52 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Route en hoogte informatie

9,01

Afstand

+39/-40

Stijging/Descent

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

0,88

gem. Stijging

9,40

Km-effort

Beklimmingsscore weergave

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Hardloop dynamiek

166

spm

Cadans (hardlopen)

0,86

paslengte

10422

Totaal aantal stappen

Diverse

12.01.2017

Datum

bewolkt

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

Z / 180

Windrichting

Luchtvochtigheid

1015

hpa

Luchtdruk

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Garmin Forerunner 225

Apparaat

Bron van weerdata: openweathermap.org