Dauerlauf

Visão Global

9,01

Distância

1:02:47

Tempo

1:02:47

Tempo decorrido

6:58

/km

Ritmo

151

bpm

méd. Ritmo cardíaco

166

bpm

máx. Ritmo cardíaco

621

kcal

Energy

34,70

VO2max

105

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:01/km
2.	1,00 km	6:52	6:52/km	+0:06/km
3.	1,00 km	7:00	7:00/km	-0:02/km
4.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:57	6:57/km	+0:01/km
6.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:04/km
7.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:01/km
8.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:03/km
9.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:06/km
10.	0,01 km	0:02	5:33/km	+1:25/km
	Average (total)		6:58/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:54	6:58/km	130bpm	+0/-11
0,99km	6:50	6:52/km	151bpm	+2/-4
1,01km	7:04	7:00/km	152bpm	+9/-7
0,99km	7:00	7:04/km	150bpm	+5/-1
1,00km	6:58	6:58/km	159bpm	+14/-0
1,00km	6:54	6:54/km	155bpm	+0/-6
1,00km	6:59	6:59/km	152bpm	+0/-5
1,00km	6:53	6:55/km	155bpm	+4/-5
1,01km	7:07	7:04/km	157bpm	+6/-0
0,02km	0:08	7:46/km	150bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

151

bpm

méd. Ritmo cardíaco

166

bpm

máx. Ritmo cardíaco

621

kcal

Energy

105

TRIMP

+4,6

Pa:Hr

16,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 51 %HRmax	0,5 %	0:18	0,04 km	-	7:33/km
Zona 2 < 140 bpm / 71 %HRmax	9,0 %	5:38	0,81 km	-	6:57/km
Zona 3 < 160 bpm / 81 %HRmax	80,7 %	50:41	7,27 km	-	6:58/km
Zona 4 < 180 bpm / 91 %HRmax	9,8 %	6:10	0,88 km	-	7:00/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:58

/km

méd. Ritmo

8,6

km/h

méd. Velocidade

6:58

/km

méd. GAP

34,70

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:57

/km

VI / xPace

1,00 / 6:57

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	95,9 %	1:00:14	8,60 km	77 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	3,8 %	2:22	0,37 km	73 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	54 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:08	0,03 km	52 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

9,01

Distância

+39/-40

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,88

méd. Gradiente

9,40

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

0,86

Comprimento da passada

10422

Total de passos

Outros

12.01.2017

Data

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

S / 180

Direção do vento

Humidade

1015

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 225

Device

Source of weather data: openweathermap.org