Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Intervalltraining: 04 - Q2 - 6x1'@3:30

Podgląd

9,90
km
Dystans
48:13
Czas
51:04
Czas trwania
4:52
/km
Tempo
153
bpm
śr. Tętno
202
bpm
max. Tętno
654
kcal
Energia
51,01
 VO2max
83
 TRIMP
54
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 5:09 5:09/km -0:17/km
2. 1,00 km 5:04 5:04/km -0:12/km
3. 1,00 km 4:59 4:59/km -0:07/km
4. 0,30 km 1:29 5:02/km -0:09/km
5. 0,29 km 1:00 3:28/km +1:24/km
6. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:51/km
7. 0,28 km 1:00 3:33/km +1:20/km
8. 0,19 km 1:00 5:16/km -0:24/km
9. 0,28 km 1:00 3:36/km +1:16/km
10. 0,19 km 1:00 5:21/km -0:29/km
11. 0,29 km 1:00 3:24/km +1:28/km
12. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:51/km
13. 0,27 km 1:00 3:39/km +1:13/km
14. 0,19 km 1:00 5:13/km -0:20/km
15. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:19/km
16. 0,18 km 1:00 5:41/km -0:49/km
17. 1,00 km 5:12 5:12/km -0:20/km
18. 1,00 km 5:10 5:10/km -0:18/km
19. 1,00 km 4:58 4:58/km -0:06/km
20. 0,81 km 4:12 5:11/km -0:18/km
Average (total) 4:52/km

Dane tętna

153
bpm
śr. Tętno
78
%
śr. Tętno
202
bpm
max. Tętno
103
%
max. Tętno
654
kcal
Energia
83
 TRIMP
3,2
 Efekt treningu
+8,4
%
 Pa:Hr
58,4
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:52
/km
śr. Tempo
12,3
km/h
śr. Prędkość
4:52
/km
 śr. GAP
51,01
Efektywny VO2max
1,06 / 4:37
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:36
/km
 VI / xGAP
1,05
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

9,90
km
Dystans
+54/-56
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
15
%
 Procent pagórkowatości
1,11
%
śr. Nachylenie
10,44
km
Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

160
spm
Kadencja (bieg)
1,28
m
Długość kroku
7715
Całkowita liczba kroków

Różne

27.01.2017
Data
12:52
Godzina
słonecznie
Pogoda
2
°C
Temperatura
-4
°C
Dew Point
18
km/h
Prędkość wiatru
SE / 140
°
Kierunek wiatru
64
%
Wilgotność
1021
hpa
Ciśnienie
-4
°C
Temperatura odczuwalna
0
°C
Indeks ciepła
Salming Race 2014
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google