Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining: 04 - Q2 - 6x1'@3:30

Обзор

9,90
km
Дистанция
48:13
Время
51:04
Общее время
4:52
/km
Темп
153
bpm
сред. ЧСС
202
bpm
макс. ЧСС
654
kcal
Энергия
51,01
 VO2max
83
 TRIMP
54
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 5:09 5:09/km -0:17/km
2. 1,00 km 5:04 5:04/km -0:12/km
3. 1,00 km 4:59 4:59/km -0:07/km
4. 0,30 km 1:29 5:02/km -0:09/km
5. 0,29 km 1:00 3:28/km +1:24/km
6. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:51/km
7. 0,28 km 1:00 3:33/km +1:20/km
8. 0,19 km 1:00 5:16/km -0:24/km
9. 0,28 km 1:00 3:36/km +1:16/km
10. 0,19 km 1:00 5:21/km -0:29/km
11. 0,29 km 1:00 3:24/km +1:28/km
12. 0,18 km 1:00 5:43/km -0:51/km
13. 0,27 km 1:00 3:39/km +1:13/km
14. 0,19 km 1:00 5:13/km -0:20/km
15. 0,28 km 1:00 3:34/km +1:19/km
16. 0,18 km 1:00 5:41/km -0:49/km
17. 1,00 km 5:12 5:12/km -0:20/km
18. 1,00 km 5:10 5:10/km -0:18/km
19. 1,00 km 4:58 4:58/km -0:06/km
20. 0,81 km 4:12 5:11/km -0:18/km
Average (total) 4:52/km

Данные пульса

153
bpm
сред. ЧСС
78
%
сред. ЧСС
202
bpm
макс. ЧСС
103
%
макс. ЧСС
654
kcal
Энергия
83
 TRIMP
3,2
 Эффект тренировки
+8,4
%
 Pa:Hr
58,4
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:52
/km
сред. Темп
12,3
km/h
сред. Скорость
4:52
/km
 сред. GAP
51,01
Эффективный VO2max
1,06 / 4:37
/km
 VI / xPace
1,06 / 4:36
/km
 VI / xGAP
1,05
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

9,90
km
Дистанция
+54/-56
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
15
%
 Процент холмистой местности
1,11
%
сред. Градиент
10,44
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
1,28
m
Длина шага
7715
Общее количество шагов

Прочее

27.01.2017
Дата
12:52
Время дня
sunny
Погодные условия
2
°C
Температура
-4
°C
Dew Point
18
km/h
Скорость ветра
SE / 140
°
Направление ветра
64
%
Влажность
1021
hpa
Давление
-4
°C
Ветро-холодовой индекс
0
°C
Тепловой индекс
Salming Race 2014
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Устройство

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google