Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Intervalltraining: 06 - Q2 - 6x4'@4:00

Podgląd

10,95
km
Dystans
49:58
Czas
52:43
Czas trwania
4:34
/km
Tempo
162
bpm
śr. Tętno
181
bpm
max. Tętno
781
kcal
Energia
50,92
 VO2max
112
 TRIMP
59
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 5:15 5:15/km -0:41/km
2. 0,25 km 1:15 4:56/km -0:23/km
3. 0,99 km 4:00 4:02/km +0:31/km
4. 0,37 km 2:00 5:25/km -0:52/km
5. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:36/km
6. 0,01 km 0:02 4:46/km -0:12/km
7. 0,37 km 2:00 5:28/km -0:54/km
8. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:35/km
9. 0,00 km 0:01 4:10/km +0:24/km
10. 0,37 km 2:00 5:22/km -0:48/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:36/km
12. 0,01 km 0:02 5:33/km -1:00/km
13. 0,34 km 2:00 5:56/km -1:22/km
14. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:38/km
15. 0,01 km 0:04 4:46/km -0:12/km
16. 0,37 km 2:00 5:23/km -0:50/km
17. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:37/km
18. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:26/km
19. 0,39 km 2:00 5:11/km -0:37/km
20. 1,00 km 5:12 5:12/km -0:38/km
21. 0,47 km 2:15 4:50/km -0:16/km
Average (total) 4:34/km

Dane tętna

162
bpm
śr. Tętno
83
%
śr. Tętno
181
bpm
max. Tętno
92
%
max. Tętno
781
kcal
Energia
112
 TRIMP
4,2
 Efekt treningu
+16,3
%
 Pa:Hr
95,1
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:34
/km
śr. Tempo
13,1
km/h
śr. Prędkość
4:33
/km
 śr. GAP
50,92
Efektywny VO2max
1,03 / 4:26
/km
 VI / xPace
1,03 / 4:25
/km
 VI / xGAP
1,06
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,95
km
Dystans
+59/-57
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
10
%
 Procent pagórkowatości
1,06
%
śr. Nachylenie
11,54
km
Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Dynamika biegu

166
spm
Kadencja (bieg)
1,32
m
Długość kroku
8294
Całkowita liczba kroków

Różne

10.02.2017
Data
12:44
Godzina
pochmurno
Pogoda
-2
°C
Temperatura
-6
°C
Dew Point
22
km/h
Prędkość wiatru
E / 70
°
Kierunek wiatru
74
%
Wilgotność
1028
hpa
Ciśnienie
-10
°C
Temperatura odczuwalna
-4
°C
Indeks ciepła
Distance S IV
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google