Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining: 06 - Q2 - 6x4'@4:00

Обзор

10,95
km
Дистанция
49:58
Время
52:43
Общее время
4:34
/km
Темп
162
bpm
сред. ЧСС
181
bpm
макс. ЧСС
781
kcal
Энергия
50,92
 VO2max
112
 TRIMP
59
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 5:15 5:15/km -0:41/km
2. 0,25 km 1:15 4:56/km -0:23/km
3. 0,99 km 4:00 4:02/km +0:31/km
4. 0,37 km 2:00 5:25/km -0:52/km
5. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:36/km
6. 0,01 km 0:02 4:46/km -0:12/km
7. 0,37 km 2:00 5:28/km -0:54/km
8. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:35/km
9. 0,00 km 0:01 4:10/km +0:24/km
10. 0,37 km 2:00 5:22/km -0:48/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:36/km
12. 0,01 km 0:02 5:33/km -1:00/km
13. 0,34 km 2:00 5:56/km -1:22/km
14. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:38/km
15. 0,01 km 0:04 4:46/km -0:12/km
16. 0,37 km 2:00 5:23/km -0:50/km
17. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:37/km
18. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:26/km
19. 0,39 km 2:00 5:11/km -0:37/km
20. 1,00 km 5:12 5:12/km -0:38/km
21. 0,47 km 2:15 4:50/km -0:16/km
Average (total) 4:34/km

Данные пульса

162
bpm
сред. ЧСС
83
%
сред. ЧСС
181
bpm
макс. ЧСС
92
%
макс. ЧСС
781
kcal
Энергия
112
 TRIMP
4,2
 Эффект тренировки
+16,3
%
 Pa:Hr
95,1
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:34
/km
сред. Темп
13,1
km/h
сред. Скорость
4:33
/km
 сред. GAP
50,92
Эффективный VO2max
1,03 / 4:26
/km
 VI / xPace
1,03 / 4:25
/km
 VI / xGAP
1,06
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

10,95
km
Дистанция
+59/-57
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
10
%
 Процент холмистой местности
1,06
%
сред. Градиент
11,54
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

166
spm
Каденция (бег)
1,32
m
Длина шага
8294
Общее количество шагов

Прочее

10.02.2017
Дата
12:44
Время дня
cloudy
Погодные условия
-2
°C
Температура
-6
°C
Dew Point
22
km/h
Скорость ветра
E / 70
°
Направление ветра
74
%
Влажность
1028
hpa
Давление
-10
°C
Ветро-холодовой индекс
-4
°C
Тепловой индекс
Distance S IV
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Устройство

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google