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Warm-/Auslaufen

Visão Global

2,08
km
Distância
8:38
Tempo
9:31
Tempo decorrido
4:09
/km
Ritmo
166
bpm
méd. Ritmo cardíaco
175
bpm
máx. Ritmo cardíaco
134
kcal
Energy
55,98
 VO2max
17
 TRIMP
-
m
Altura
Voltas manuaisVoltas computorizadas

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:01/km
3. 0,08 km 0:20 4:23/km -0:14/km
Average (total) 4:09/km
Ritmo cardíacoZonas de ritmo cardíaco Tudo

Dados do ritmo cardíaco

166
bpm
méd. Ritmo cardíaco
81
%
méd. Ritmo cardíaco
175
bpm
máx. Ritmo cardíaco
85
%
máx. Ritmo cardíaco
134
kcal
Energy
17
 TRIMP
2,2
 Efeito de formação
+9,0
%
 Pa:Hr
39,4
ml/kg
 Peak Epoc
RitmoZonas de ritmo Tudo

Pace data

4:09
/km
méd. Ritmo
14,5
km/h
méd. Velocidade
4:10
/km
 méd. GAP
55,98
VO2maxefetivo
1,00 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,13
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

2,08
km
Distância
0,0
Climb Score
20
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
2,08
km
Km-effort
Cadência (Corrida)Comprimento da passada Tudo

Dinâmica de funcionamento

166
spm
Cadência (Corrida)
1,45
m
Comprimento da passada
1433
Total de passos
Notas adicionaisDetalhes de ajuste (por ficheiro)Pauses

Outros

11.02.2017
Data
nublado
Condições climatéricas
-
°C
Temperatura
30
km/h
Velocidade do vento
E / 70
°
Direção do vento
-8
°C
Fator de arrefecimento do vento
Garmin Forerunner 920XT
Device

Source of weather data: openweathermap.org

Intervalos R-RDiferenças sucessivasGráfico de PoincaréDFA-a1 Tudo

Variabilidade do ritmo cardíaco

3,8
lnRMSSD
361
ms
méd. Intervalo R-R
43
ms
RMSSD
43
ms
SDSD
49
ms
SDNN
0
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
0,4
%
pNN20
1,5
%
Anomalias

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