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Intervalltraining

Übersicht

16,61
km
Distanz
1:52:30
Zeit
6:46
/km
Pace
131
W
durchschn. Leistung
140
bpm
durchschn. Herzfrequenz
176
bpm
max. Herzfrequenz
35,15
 VO2max
221
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace bpm Leistung
1,00km 7:01 7:02/km 134bpm 130W
1,00km 7:06 7:06/km 126bpm 123W
1,00km 7:10 7:10/km 132bpm 128W
1,00km 6:47 6:48/km 140bpm 136W
1,00km 7:05 7:05/km 136bpm 121W
1,00km 6:26 6:25/km 157bpm 147W
1,00km 6:44 6:44/km 132bpm 127W
1,00km 6:47 6:47/km 148bpm 132W
1,00km 6:06 6:06/km 149bpm 149W
1,00km 7:00 7:00/km 139bpm 121W
1,00km 6:18 6:18/km 161bpm 148W
1,00km 6:31 6:32/km 137bpm 131W
1,00km 6:44 6:44/km 151bpm 138W
1,00km 7:00 7:00/km 135bpm 124W
1,00km 6:58 6:58/km 134bpm 123W
1,00km 6:50 6:49/km 142bpm 130W
0,61km 3:57 6:28/km 146bpm 134W

Kombinierte Daten

6:46
/km
durchschn. Pace
8,9
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
0,83
 Aerobe Effizienz
35,15
Effektiver VO2max
221
 TRIMP
140
bpm
durchschn. Herzfrequenz
77
%
durchschn. Herzfrequenz
176
bpm
max. Herzfrequenz
97
%
max. Herzfrequenz
0,00
%
durchschn. Steigung

Leistungsdaten

131
W
durchschn. Leistung
2,68
W/kg
Spezifische Leistung
0,92
 Laufeffizienz
1,13
 Effizienzindex
0,94
 Aerobe Effizienz

Laufdynamik

184
spm
Trittfrequenz (Laufen)
20700
Schritte insgesamt

Sonstiges

22.03.2023
Datum
-
°C
Temperatur

Wetterdaten-Quelle: Weather

Herzfrequenzvariabilität

1,6
lnRMSSD
428
ms
durchschn. R-R Intervall
5
ms
RMSSD
4
ms
SDSD
53
ms
SDNN
41
ms
5 min-SDNN
0,1
%
pNN50
0,4
%
pNN20
2,0
%
Anomalien

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