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Dauerlauf

概览

7,05
km
距离
28:44
Time
29:58
所用时间
4:05
/km
配速
169
bpm
平均 心率
178
bpm
max. 心率
467
kcal
Energy
55,78
 VO2max
61
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:08/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:05/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
7. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:08/km
8. 0,05 km 0:11 3:59/km +0:05/km
Average (total) 4:05/km

心率数据

169
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
178
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
467
kcal
Energy
61
 TRIMP
3,3
 培训效果
+4,2
%
 Pa:Hr
58,7
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:05
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:02
/km
 平均 GAP
55,78
有效VO2max
1,01 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:01
/km
 VI / xGAP
1,15
 有氧效率

路线和海拔数据

7,05
km
距离
1,2
Climb Score
56
%
 丘陵百分比
1,00
 上坡效率
0,97
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
7,05
km
Km-effort

运行动力

162
spm
步频(跑步)
1,51
m
步幅
4655
步骤总数

其它

17.02.2017
日期
cloudy
天气状况
4
°C
温度
14
km/h
Wind speed
W / 290
°
风向
-1
°C
风寒系数
Garmin Forerunner 920XT
设备

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

3,5
lnRMSSD
356
ms
平均 RR区间
33
ms
RMSSD
33
ms
SDSD
35
ms
SDNN
9
ms
5 min-SDNN
0,6
%
pNN50
0,6
%
pNN20
2,1
%
Anomalies

宣传

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