RUNALYZE Kostenlos registrieren Features

Dauerlauf

Kombinierte Daten

4,07

km

Distanz

23:16

Zeit

5:43

/km

durchschn. Pace

10,5

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

5:45

/km

durchschn. GAP

4,23

km

Km-effort

0,93

Aerobe Effizienz

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

42,46

Effektiver VO₂max

46

TRIMP

147

bpm

durchschn. Herzfrequenz

82

%

durchschn. Herzfrequenz

153

bpm

max. Herzfrequenz

85

%

max. Herzfrequenz

324

kcal

Energie

+4,9

%

Pa:Hr

23:18

Verstrichene Zeit

+16/-21

m

Anstieg/Abstieg

0,91

%

durchschn. Steigung

11

%

Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	28,9 %	6:11	0,81 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	5,3 %	1:08	0,09 km	83 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	13,0 %	2:47	0,52 km	83 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	4:42	1,00 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,8 %	1:53	0,39 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,0 %	1:17	0,31 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	10,2 %	2:11	0,57 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	2,6 %	0:34	0,16 km	82 %	-
Zone 9 3:00/km - …	3,2 %	0:41	0,18 km	82 %	-

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	4,0 %	0:56	0,17 km	-	5:24/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	96,0 %	22:20	3,87 km	-	5:46/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runden

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Hm
1,00km	5:27	5:27/km	142bpm	+4/-7
0,99km	5:55	6:01/km	147bpm	+4/-0
1,01km	5:44	5:57/km	148bpm	+4/-9
1,00km	5:50	5:51/km	150bpm	+4/-5
0,05km	0:20	9:19/km	149bpm	+0/-0

Laufdynamik

164

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,07

m

Schrittlänge

3816

Schritte insgesamt

Sonstiges

11.02.2017

Datum

bewölkt

Wetterbedingungen

-1

°C

Temperatur

-4

°C

Dew Point

20

km/h

Wind

O / 88

°

Windrichtung

82

%

Luftfeuchtigkeit

-8

°C

Gefühlte Temperatur

-3

°C

Hitzeindex

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

3,0

lnRMSSD

409

ms

durchschn. R-R Intervall

20

ms

RMSSD

19

ms

SDSD

18

ms

SDNN

8

ms

5 min-SDNN

2,1

%

pNN50

2,7

%

pNN20

0,0

%

Anomalien

Werbung

Glossary · Hilfe und Support · Forum · Blog · Datenschutzerklärung · Nutzungsbedingungen · Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team