Dauerlauf

Données composites

4,07

Distance

23:16

Heure

5:43

/km

moy. All.

10,5

km/h

moy. Vitesse

5:45

/km

moy. GAP

4,23

Km-effort

0,93

Efficacité aérobie

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

42,46

VO₂max effective

TRIMP

147

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

153

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

324

kcal

Énergie

+4,9

Pa:Hr

23:18

Temps écoulé

+16/-21

Ascension/Descente

0,91

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	28,9 %	6:11	0,81 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	5,3 %	1:08	0,09 km	83 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	13,0 %	2:47	0,52 km	83 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	4:42	1,00 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,8 %	1:53	0,39 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,0 %	1:17	0,31 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	10,2 %	2:11	0,57 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	2,6 %	0:34	0,16 km	82 %	-
Zone 9 3:00/km - …	3,2 %	0:41	0,18 km	82 %	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	4,0 %	0:56	0,17 km	-	5:24/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	96,0 %	22:20	3,87 km	-	5:46/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	5:27	5:27/km	142bpm	+4/-7
0,99km	5:55	6:01/km	147bpm	+4/-0
1,01km	5:44	5:57/km	148bpm	+4/-9
1,00km	5:50	5:51/km	150bpm	+4/-5
0,05km	0:20	9:19/km	149bpm	+0/-0

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

1,07

Longueur de la foulée

3816

Nombre total de pas

Divers

11.02.2017

Date

nuageux

Conditions météo

-1

°C

Température

-4

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 88

Direction du vent

Humidité

-8

°C

Refroidissement éolien

-3

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Variabilité de fréquence cardiaque

3,0

lnRMSSD

409

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

2,1

pNN50

2,7

pNN20

0,0

Anomalies