Dauerlauf

Composite data

4,07

Távolság

23:16

Idő

5:43

/km

átl. Tempó

10,5

km/h

átl. Sebesség

5:45

/km

átl. GAP

4,23

Km-effort

0,93

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

42,46

Effektív

TRIMP

147

bpm

átl. Pulzus

153

bpm

max. Pulzus

324

kcal

Energia

+4,9

Pa:Hr

23:18

Eltelt idő

+16/-21

Emelkedés/Lejtés

0,91

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	28,9 %	6:11	0,81 km	82 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	5,3 %	1:08	0,09 km	83 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	13,0 %	2:47	0,52 km	83 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	4:42	1,00 km	82 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	8,8 %	1:53	0,39 km	82 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	6,0 %	1:17	0,31 km	82 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	10,2 %	2:11	0,57 km	82 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	2,6 %	0:34	0,16 km	82 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	3,2 %	0:41	0,18 km	82 %	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	4,0 %	0:56	0,17 km	-	5:24/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	96,0 %	22:20	3,87 km	-	5:46/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:27	5:27/km	142bpm	+4/-7
0,99km	5:55	6:01/km	147bpm	+4/-0
1,01km	5:44	5:57/km	148bpm	+4/-9
1,00km	5:50	5:51/km	150bpm	+4/-5
0,05km	0:20	9:19/km	149bpm	+0/-0

Running Dynamics

164

spm

Cadence (Running)

1,07

Lépéshossz

3816

Total steps

Egyéb információ

11.02.2017

Dátum

felhős

Időjárás

-1

°C

Hőmérséklet

-4

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

E / 88

Szélirány

Páratartalom

-8

°C

Hőérzet

-3

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

3,0

lnRMSSD

409

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

2,1

pNN50

2,7

pNN20

0,0

Anomáliák