RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

4,07

km

Дистанция

23:16

Время

5:43

/km

сред. Темп

10,5

km/h

сред. Скорость

5:45

/km

сред. GAP

4,23

km

Km-effort

0,93

Аэробная эффективность

1,00 / 5:43

/km

VI / xPace

1,01 / 5:42

/km

VI / xGAP

42,46

Эффективный VO₂max

46

TRIMP

147

bpm

сред. ЧСС

82

%

сред. ЧСС

153

bpm

макс. ЧСС

85

%

макс. ЧСС

324

kcal

Энергия

+4,9

%

Pa:Hr

23:18

Общее время

+16/-21

m

Подъем/Спуск

0,91

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

11

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	28,9 %	6:11	0,81 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	5,3 %	1:08	0,09 km	83 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	13,0 %	2:47	0,52 km	83 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	22,0 %	4:42	1,00 km	82 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,8 %	1:53	0,39 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	6,0 %	1:17	0,31 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	10,2 %	2:11	0,57 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	2,6 %	0:34	0,16 km	82 %	-
Zone 9 3:00/km - …	3,2 %	0:41	0,18 km	82 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	4,0 %	0:56	0,17 km	-	5:24/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	96,0 %	22:20	3,87 km	-	5:46/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	5:27	5:27/km	142bpm	+4/-7
0,99km	5:55	6:01/km	147bpm	+4/-0
1,01km	5:44	5:57/km	148bpm	+4/-9
1,00km	5:50	5:51/km	150bpm	+4/-5
0,05km	0:20	9:19/km	149bpm	+0/-0

Динамика бега

164

spm

Каденция (бег)

1,07

m

Длина шага

3816

Общее количество шагов

Прочее

11.02.2017

Дата

cloudy

Погодные условия

-1

°C

Температура

-4

°C

Dew Point

20

km/h

Скорость ветра

E / 88

°

Направление ветра

82

%

Влажность

-8

°C

Ветро-холодовой индекс

-3

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

3,0

lnRMSSD

409

ms

сред. R-R интервал

20

ms

RMSSD

19

ms

SDSD

18

ms

SDNN

8

ms

5 min-SDNN

2,1

%

pNN50

2,7

%

pNN20

0,0

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team