RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

2,98

km

Dystans

16:45

Czas

5:37

/km

śr. Tempo

10,7

km/h

śr. Prędkość

5:36

/km

śr. GAP

3,14

km

Km-effort

1,05

Efektywność Aerobowa

1,02 / 5:32

/km

VI / xPace

1,02 / 5:31

/km

VI / xGAP

49,90

Efektywny VO₂max

23

TRIMP

133

bpm

śr. Tętno

74

%

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

80

%

max. Tętno

196

kcal

Energia

+9,9

%

Pa:Hr

16:47

Czas trwania

+16/-16

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,07

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

21

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	32,0 %	5:05	0,48 km	74 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:22	0,10 km	75 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	11,4 %	1:49	0,42 km	74 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	23,2 %	3:41	0,83 km	75 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	11,8 %	1:52	0,48 km	75 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	5,7 %	0:54	0,12 km	75 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	5,1 %	0:49	0,06 km	74 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	3,8 %	0:36	0,16 km	74 %	-
Strefa 9 3:00/km - …	4,7 %	0:45	0,34 km	74 %	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	77,0 %	12:54	2,30 km	-	5:36/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	23,0 %	3:51	0,68 km	-	5:40/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	2,98 km	16:43	5:37/km	+0:00/km
2.	0,00 km	0:02	8:20/km	-2:43/km
	Average (total)		5:37/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
0,99km	5:37	5:37/km	130bpm	+8/-5
1,01km	5:28	5:35/km	134bpm	+4/-6
0,98km	5:40	5:48/km	135bpm	+0/-1

Dynamika biegu

166

spm

Kadencja (bieg)

1,07

m

Długość kroku

2781

Całkowita liczba kroków

Różne

22.01.2017

Data

mgliście

Pogoda

-2

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

8

km/h

Prędkość wiatru

SE / 134

°

Kierunek wiatru

97

%

Wilgotność

-8

°C

Temperatura odczuwalna

-4

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Zmienność pulsu

4,2

lnRMSSD

428

ms

śr. Interwał R-R

69

ms

RMSSD

58

ms

SDSD

57

ms

SDNN

27

ms

5 min-SDNN

25,6

%

pNN50

35,1

%

pNN20

0,1

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team