Dauerlauf

Dados compostos

2,98

Distância

16:45

Tempo

5:37

/km

méd. Ritmo

10,7

km/h

méd. Velocidade

5:36

/km

méd. GAP

3,14

Km-effort

1,05

Eficiência aeróbica

1,02 / 5:32

/km

VI / xPace

1,02 / 5:31

/km

VI / xGAP

49,90

_VO2maxefetivo

TRIMP

133

bpm

méd. Ritmo cardíaco

143

bpm

máx. Ritmo cardíaco

196

kcal

Energy

+9,9

Pa:Hr

16:47

Tempo decorrido

+16/-16

Ascent/Descent

1,07

méd. Gradiente

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	32,0 %	5:05	0,48 km	74 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:22	0,10 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	11,4 %	1:49	0,42 km	74 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	23,2 %	3:41	0,83 km	75 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	11,8 %	1:52	0,48 km	75 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	5,7 %	0:54	0,12 km	75 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	5,1 %	0:49	0,06 km	74 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	3,8 %	0:36	0,16 km	74 %	-
Zona 9 3:00/km - …	4,7 %	0:45	0,34 km	74 %	-

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	77,0 %	12:54	2,30 km	-	5:36/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	23,0 %	3:51	0,68 km	-	5:40/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	2,98 km	16:43	5:37/km	+0:00/km
2.	0,00 km	0:02	8:20/km	-2:43/km
	Average (total)		5:37/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	5:37	5:37/km	130bpm	+8/-5
1,01km	5:28	5:35/km	134bpm	+4/-6
0,98km	5:40	5:48/km	135bpm	+0/-1

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (Corrida)

1,07

Comprimento da passada

2781

Total de passos

Outros

22.01.2017

Data

foggy

Condições climatéricas

-2

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 134

Direção do vento

Humidade

-8

°C

Fator de arrefecimento do vento

-4

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

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Variabilidade do ritmo cardíaco

4,2

lnRMSSD

428

méd. Intervalo R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

25,6

pNN50

35,1

pNN20

0,1

Anomalias