RUNALYZE Зарегистрироваться бесплатно Возможности

Dauerlauf

Составные данные

2,98

km

Дистанция

16:45

Время

5:37

/km

сред. Темп

10,7

km/h

сред. Скорость

5:36

/km

сред. GAP

3,14

km

Km-effort

1,05

Аэробная эффективность

1,02 / 5:32

/km

VI / xPace

1,02 / 5:31

/km

VI / xGAP

49,90

Эффективный VO₂max

23

TRIMP

133

bpm

сред. ЧСС

74

%

сред. ЧСС

143

bpm

макс. ЧСС

80

%

макс. ЧСС

196

kcal

Энергия

+9,9

%

Pa:Hr

16:47

Общее время

+16/-16

m

Подъем/Спуск

1,07

%

сред. Градиент

Оценка набора высоты

21

%

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	32,0 %	5:05	0,48 km	74 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	2,3 %	0:22	0,10 km	75 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	11,4 %	1:49	0,42 km	74 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	23,2 %	3:41	0,83 km	75 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	11,8 %	1:52	0,48 km	75 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	5,7 %	0:54	0,12 km	75 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	5,1 %	0:49	0,06 km	74 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	3,8 %	0:36	0,16 km	74 %	-
Zone 9 3:00/km - …	4,7 %	0:45	0,34 km	74 %	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	77,0 %	12:54	2,30 km	-	5:36/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	23,0 %	3:51	0,68 km	-	5:40/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

	Дистанция	Время	Темп	изм
1.	2,98 km	16:43	5:37/km	+0:00/km
2.	0,00 km	0:02	8:20/km	-2:43/km
	Average (total)		5:37/km

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
0,99km	5:37	5:37/km	130bpm	+8/-5
1,01km	5:28	5:35/km	134bpm	+4/-6
0,98km	5:40	5:48/km	135bpm	+0/-1

Динамика бега

166

spm

Каденция (бег)

1,07

m

Длина шага

2781

Общее количество шагов

Прочее

22.01.2017

Дата

foggy

Погодные условия

-2

°C

Температура

-2

°C

Dew Point

8

km/h

Скорость ветра

SE / 134

°

Направление ветра

97

%

Влажность

-8

°C

Ветро-холодовой индекс

-4

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Изменчивость сердечного ритма

4,2

lnRMSSD

428

ms

сред. R-R интервал

69

ms

RMSSD

58

ms

SDSD

57

ms

SDNN

27

ms

5 min-SDNN

25,6

%

pNN50

35,1

%

pNN20

0,1

%

Аномалии

Рекламировать

Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team