Tempodauerlauf: 08 - Q1 - 6Km HM + 2Km EB - LAUFBAND
Vue d'ensemble
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
Tours
|
Distance |
Heure |
All. |
diff |
| 1. |
1,00 km |
5:07 |
5:07/km |
-0:41/km
|
| 2. |
1,00 km |
4:28 |
4:28/km |
-0:02/km
|
| 3. |
1,00 km |
4:33 |
4:33/km |
-0:07/km
|
| 4. |
1,00 km |
4:28 |
4:28/km |
-0:02/km
|
| 5. |
1,00 km |
4:23 |
4:23/km |
+0:03/km
|
| 6. |
1,00 km |
4:21 |
4:21/km |
+0:05/km
|
| 7. |
1,00 km |
4:23 |
4:23/km |
+0:03/km
|
| 8. |
1,00 km |
4:06 |
4:06/km |
+0:20/km
|
| 9. |
1,00 km |
4:05 |
4:05/km |
+0:21/km
|
| 10. |
0,06 km |
0:15 |
4:14/km |
+0:12/km
|
|
Average (total) |
4:26/km |
|
| Distance |
Heure |
All. |
bpm |
| 0,98km |
5:04 |
5:10/km |
144bpm |
| 1,00km |
4:29 |
4:28/km |
148bpm |
| 1,00km |
4:34 |
4:33/km |
151bpm |
| 1,00km |
4:27 |
4:28/km |
154bpm |
| 1,00km |
4:22 |
4:23/km |
157bpm |
| 1,01km |
4:23 |
4:21/km |
160bpm |
| 0,99km |
4:21 |
4:23/km |
163bpm |
| 1,00km |
4:06 |
4:06/km |
164bpm |
| 1,00km |
4:04 |
4:05/km |
164bpm |
| 0,08km |
0:21 |
4:19/km |
164bpm |
Données de fréquence cardiaque
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
| Zone |
|
Heure |
Distance |
Puissance |
All. |
Zone 1
< 100 bpm / 51 %HRmax
|
0,2 % |
0:06 |
0,02 km |
- |
4:20/km |
Zone 2
< 140 bpm / 71 %HRmax
|
0,7 % |
0:18 |
0,06 km |
- |
5:16/km |
Zone 3
< 160 bpm / 82 %HRmax
|
63,7 % |
25:37 |
5,61 km |
- |
4:34/km |
Zone 4
< 180 bpm / 92 %HRmax
|
35,3 % |
14:10 |
3,37 km |
- |
4:12/km |
Zone 5
≥ 181 bpm / 92 %HRmax
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Données d'allure
| Zone |
|
Heure |
Distance |
Fréquence Cardiaque (FC) |
Puissance |
Zone 1
… - 6:31/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 3
6:00/km - 5:31/km
|
1,2 % |
0:30 |
0,09 km |
70 % |
- |
Zone 4
5:30/km - 5:01/km
|
9,1 % |
3:40 |
0,69 km |
73 % |
- |
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
|
14,3 % |
5:45 |
1,26 km |
78 % |
- |
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
|
72,8 % |
29:16 |
6,77 km |
81 % |
- |
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
|
2,5 % |
1:00 |
0,25 km |
84 % |
- |
Zone 8
3:30/km - 3:01/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 9
3:00/km - …
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Divers
Garmin Forerunner 235
Dispositif
