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Intervalltraining: 08 - Q2 - 3x6'@4:04 - LAUFBAND

概览

8,09
km
距离
37:23
Time
37:23
所用时间
4:37
/km
配速
157
bpm
平均 心率
195
bpm
max. 心率
563
kcal
Energy
52,46
 VO2max
73
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 bpm
0,99km 5:13 5:17/km 135bpm
0,99km 5:06 5:09/km 140bpm
1,02km 4:07 4:03/km 159bpm
1,00km 4:33 4:35/km 163bpm
0,99km 3:58 4:00/km 172bpm
1,00km 4:33 4:34/km 164bpm
0,99km 3:56 3:57/km 176bpm
1,02km 5:27 5:22/km 158bpm
0,09km 0:31 5:55/km 156bpm

心率数据

157
bpm
平均 心率
80
%
平均 心率
195
bpm
max. 心率
99
%
max. 心率
563
kcal
Energy
73
 TRIMP
3,4
 培训效果
+5,9
%
 Pa:Hr
74,0
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:37
/km
平均 配速
13,0
km/h
平均 Speed
52,46
有效VO2max
1,03 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,08
 有氧效率

运行动力

166
spm
步频(跑步)
1,30
m
步幅
6206
步骤总数

其它

24.02.2017
日期
12:20
时间
Chalas
Schuhe
Garmin Forerunner 235
设备

宣传

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