Dauerlauf

Composite data

6,31

Távolság

35:22

Idő

5:36

/km

átl. Tempó

10,7

km/h

átl. Sebesség

5:36

/km

átl. GAP

6,51

Km-effort

1,01

Aerob hatékonyság

1,00 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:34

/km

VI / xGAP

47,62

Effektív

TRIMP

138

bpm

átl. Pulzus

147

bpm

max. Pulzus

434

kcal

Energia

+5,8

Pa:Hr

35:23

Eltelt idő

+20/-20

Emelkedés/Lejtés

0,63

átl. Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

A magasságadatok korrigálva.

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	20,9 %	7:24	1,31 km	77 %	-
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	12,5 %	4:26	0,72 km	77 %	-
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	24,5 %	8:40	1,64 km	77 %	-
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	20,1 %	7:06	1,22 km	78 %	-
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	12,9 %	4:33	0,84 km	77 %	-
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	6,7 %	2:22	0,46 km	77 %	-
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	2,1 %	0:45	0,11 km	77 %	-
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,3 %	0:06	-	79 %	-
Zóna 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,5 %	0:31	0,09 km	-	5:44/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	27,7 %	9:47	1,73 km	-	5:39/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	70,9 %	25:04	4,48 km	-	5:36/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kör

Távolság	Idő	Tempó	bpm	emelk.
1,00km	5:37	5:37/km	127bpm	+4/-4
1,00km	5:31	5:32/km	136bpm	+4/-1
1,00km	5:31	5:33/km	140bpm	+0/-4
1,01km	5:38	5:38/km	141bpm	+1/-0
0,99km	5:41	5:45/km	140bpm	+4/-3
0,99km	5:32	5:37/km	144bpm	+7/-0
0,31km	1:52	6:23/km	142bpm	+0/-8

Running Dynamics

164

spm

Cadence (Running)

1,09

Lépéshossz

5800

Total steps

Egyéb információ

20.02.2017

Dátum

esős

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

Ny / 257

Szélirány

Páratartalom

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Heart rate variability

3,3

lnRMSSD

434

átl. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

5,2

pNN50

7,1

pNN20

0,0

Anomáliák